每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。 f9 U9 q6 |" C8 L
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【蘋果型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb7 ^2 Y) p* x4 b5 f% s0 w5 S( H
□壓力大，個性易緊張。
6 |& J6 `5 B$ Q4 s□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。tvb now,tvbnow,bttvb0 h' W0 F( {) V/ }" A2 z' I `1 [
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
9 \' \" \" E# X, c1 {# I: ?□容易嘴破、便秘。
; Q, e$ v- V2 y" q0 o5 B□容易有口臭、體味也比較重。
* y% K+ X& R7 `. Y# E3 N! _# `□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
- \& G; Q+ g( E3 F% f& Htvb now,tvbnow,bttvb□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
, L' ^" }2 o8 O8 V, j: qtvb now,tvbnow,bttvb□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。* B n0 V8 {: l$ _- X& b" h
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb) i: h, n* [. _$ W3 d9 f% Z6 A
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb$ \2 c; B6 D3 s( x/ n& D
□長期熬夜或作息日夜顛倒。) w: X# q- {7 n6 k2 j
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
- S% w& L9 F1 P9 }" d, l% stvb now,tvbnow,bttvb□常吃消夜。tvb now,tvbnow,bttvb! e* ?0 W7 c5 ], m9 x
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
" e! O' m- D; w& N$ t2 a公仔箱論壇□臉頰顴骨部位容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]5 n/ U( W y& Z" A; V3 Z" Z
□手掌心、腳掌心容易發熱。
9 h q( [9 d! `tvb now,tvbnow,bttvb□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。www.tvboxnow.com4 Z) T+ @, L Z) `4 w& U
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
3 G7 P) i; I; H* s+ R+ U8 }□容易頭暈、目眩、耳鳴。tvb now,tvbnow,bttvb+ H# E8 s" u5 z# H X" q
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
; W3 Z: o, N5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W& G/ v5 ~, y/ P5 d! b
【水滴型肥胖】
4 _5 ]: W8 ]) x9 z j0 n□常吃冰品或是冷飲。
0 `( a8 k2 `, P+ I. R. ?公仔箱論壇□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
6 s2 l0 f) |) |1 O+ H1 Atvb now,tvbnow,bttvb□常吃甜食。! t# b" d* d. z, y
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
) T6 a) _; F& z& k4 X$ ` u□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
" g: c( O- ^& s( l/ q公仔箱論壇□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
7 t' |1 X1 }% B4 g$ b" atvb now,tvbnow,bttvb□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
- C' X J$ X6 s6 q/ e, }4 E□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。, R, K* k* G t: A2 l
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
' W: l! n8 e& V+ M `www.tvboxnow.com□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
) ~7 L$ Y3 C+ d# y; W4 {7 |. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# B5 E* V7 R$ w8 j3 D公仔箱論壇【冬瓜型肥胖】
2 n9 b m! l# Z5 m- o8 ?- s: ewww.tvboxnow.com□常吃冰品、冷飲。www.tvboxnow.com: x# ], m- N( o+ m1 a. |
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇6 [ |1 D8 P7 [# e# _8 U' G
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
: S6 w2 G% ~4 Y/ ?8 k* o9 @□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K X @! X, y' z6 W2 ]
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。$ g! d" u/ [- k
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。tvb now,tvbnow,bttvb1 E5 C# a; M# s* `# O- Z, x" f
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
0 B9 e! z2 r. Q2 i; u d1 S□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
; E+ }# {1 `0 s1 X8 i- J% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
& C' _+ A$ I: u3 l+ |( N, ?- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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, d; [# E6 @$ L" j9 F公仔箱論壇脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》www.tvboxnow.com0 s" K6 b% ^1 ]. q0 r f0 U
0 U" W& {* C0 W& Utvb now,tvbnow,bttvb註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。公仔箱論壇$ k$ }6 J/ V9 s; V6 H1 P
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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