材料tvb now,tvbnow,bttvb4 _& I, ^# [* D% I: z
茄汁焗豆.....1小罐公仔箱論壇( u) P) I0 h6 R8 F7 S9 f/ S
雜菜豆.....1/2碗tvb now,tvbnow,bttvb5 P+ P- |+ a: c# T3 O6 Z
豬肉粒.....80克4 ^) ?, ?( c2 e6 C/ X) {3 ?
低脂芝士.....1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A& l% k1 y+ u- A0 `( }
糙米飯及油.....各適量
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豬肉醃料公仔箱論壇4 E/ Y! X! w; [3 \" F
豉油.....1/2茶匙
1 ?+ M& g; e; F: }+ ^! ?/ S; T: p胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l1 {% s+ C6 E. i @# }1 m6 _
3 {# I, T w( C- Y: r製法1 L8 H5 B" l) ~* Q s* v3 U* H/ ^
1. 用醃料醃豬肉粒一會。tvb now,tvbnow,bttvb1 r( E! ?1 v" Z0 D, [$ Q; ]
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 g3 q) ]5 I. y/ S+ \' A
# W" h4 P! l3 Q% b stvb now,tvbnow,bttvb3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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小貼士：www.tvboxnow.com/ x. ]$ A+ ~. R8 P7 b6 h! j; A
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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