材料：
! v# v* ^1 S3 A1 d' P y公仔箱論壇糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。& D0 k1 _; ~" {$ M
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作法：
% ~% y, U* ]/ ^5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。/ |4 y7 K0 E, |! y$ v
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
* h5 T5 J& c8 w* s$ B* v: O& o/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ }7 s( ?9 B: Ttvb now,tvbnow,bttvb3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。公仔箱論壇! H( O5 i0 r, ~5 Y" |
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' }* w! E5 O6 j) Vwww.tvboxnow.com效果：
* C' @# _: c2 I糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。" R6 l# L/ S! D4 |& ^$ `
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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