有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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5 ?6 l: {' @$ O4 F6 Q% C$ v, zwww.tvboxnow.com怎麼判斷自己身體是否有濕？www.tvboxnow.com4 v& F$ t' S% H0 c5 O" _% c* o9 l
1、頭發愛出油www.tvboxnow.com; D8 R9 n2 @/ k* Z3 O1 ]) x
2、面部油亮
3 t$ _ h! _! ?- t: a# s9 p' K3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
% I: ]: I% D1 {6 H# ywww.tvboxnow.com4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
" e5 m/ \, h2 Wwww.tvboxnow.com5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )tvb now,tvbnow,bttvb5 O. j8 v+ V8 {- w; R* ?2 q% O/ @" ^
7、陰部潮濕
' J* p# Q1 B8 f1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、小腿腫脹。
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。公仔箱論壇5 {7 _! ]( R4 ?
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食療怎麼去除濕氣？
/ L1 ~# U. J" K8 g b3 `; Y; M% Ywww.tvboxnow.com1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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; x8 v! d8 |% c7 t( Z2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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. u3 I2 S J, K" j8 W; g- ?www.tvboxnow.com3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。1 \& a" ]9 s" B o# V i; G
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詳細介紹
5 v- q' ]; J6 ?1 w. l6 g: s5 {4 _不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g% q. G% [9 o6 S" C
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……. F A9 U k% n! x; p
8 b: I- V) I3 I7 P: q& @如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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) h# x9 F# M. H7 l* ~tvb now,tvbnow,bttvb【以下配方】7 E/ \# v, _' X+ |* ?0 G
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓www.tvboxnow.com4 f/ @3 |( r! G& a8 h
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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- ^. E f: Q' |& d1 R; G) u胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑; s" F5 \! \$ a
" r! B2 ~( n5 g腎虛：薏米紅豆加黑豆, ]' F1 ^- s g5 F7 i7 p* n* a
U& B( B/ |3 D( W& t1 e0 I腳氣：薏米紅豆加黃豆
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咳嗽：薏米紅豆加梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O5 ?/ @. \0 h9 G3 ?
4 _3 W2 |" B! ?1 ztvb now,tvbnow,bttvb食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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+ }" @9 o. x3 R: X6 s7 |. c: Twww.tvboxnow.com泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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( w1 a9 w1 F+ b8 F# C( F" F/ m公仔箱論壇體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
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% v+ z; E4 B6 j& z9 B# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
V4 G# H" s, J* Q0 n+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w3 S& M! [) O9 c$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精公仔箱論壇) e7 T; `5 I0 _2 A3 C0 E2 f+ A, m
# N0 B7 |' t' U, S9 z& ^曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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5 G" A( ?8 s& I6 U' \2 m/ Vwww.tvboxnow.com1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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# n u' b: ^- Z1 [2 ]/ e h+ b: l6 t2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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9 L" `. s. ]% b/ l* G) Twww.tvboxnow.com3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。www.tvboxnow.com" Q- x1 V' O' T& g5 q
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。公仔箱論壇: j$ _, `( Q6 t& S# Q5 q7 D/ d* c
" r( x5 I9 I% u9 Z5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。公仔箱論壇5 m7 k) B6 s s# N/ Y
/ l4 n+ N& }$ T0 q0 ]6 y8 g. Q; v- |tvb now,tvbnow,bttvb6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。公仔箱論壇- ?2 {' D& t! }" \0 R
) ?, r! W( }. Y& M) s4 F ~# B# [7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。tvb now,tvbnow,bttvb8 U1 I- k% H4 l V0 A$ S% U8 r/ G
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。" T) z) Z1 _/ l q$ |
& ^1 W- ~8 G0 _www.tvboxnow.com[功效]公仔箱論壇- l3 W h& ^, x2 \: ^1 K. ~
利尿，排石，通淋。
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1 P$ l, [' b/ x/ g* X! q- \www.tvboxnow.com[主治]tvb now,tvbnow,bttvb' n$ n6 l* Y9 P
腎結石尿路結石。/ S" g% s$ f; J' z
2 [4 v: ~) D8 s) A9、山藥苡米粥：www.tvboxnow.com g# }4 d5 a' F: o" n( `
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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* I8 Z8 C4 ?3 W6 m" G3 d[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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2 U0 I1 d6 n$ c/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[用法]空腹食用，每曰2次。
; l7 I2 r2 ]0 R$ x7 a8 D) |6 {/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R0 F5 ]& f' {( @. ]( ]! b0 d" r
[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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1 K, G) D0 r; A1 R7 S* ]5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]大便秘結者忌食( @# v- b4 y6 D( e5 h& r
' M% v w7 J" m$ V( x; F* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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