2 e& w, K. y: `材料:
- p( @1 M! x& P7 u! S0 a+ y; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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, R1 n! f: t8 g9 X: l/ h- }6 G調味:
3 s( D) K* ~' ^$ X" s- ?' `鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法: 公仔箱論壇8 a1 D8 Z- X2 ?! i4 X" H5 [7 ]7 D. f
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。www.tvboxnow.com C, w0 Z9 i# K) H( k
& j7 U! m5 k [6 ]% Z. j0 I2 hwww.tvboxnow.com5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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