; B5 T) i) j3 a: A( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
, q# C+ m! @) v7 l& \5 m自選鮮魚1條、大蒜5粒、紅辣椒2根、芫荽適量
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* H5 E0 o: s5 J# q/ f w8 g調味料：www.tvboxnow.com w6 |! L& f! `! k5 w* d1 N: B% `
魚露1湯匙、糖1湯匙、青檸汁4湯匙+ q- [& G) M) V+ Y2 S) v
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! C c+ Q1 `6 n' G. e$ Wwww.tvboxnow.com做法：
i1 b6 }9 C0 H& ]1.鮮魚洗淨刮掉魚鱗，魚肚、魚鰓處抹少許酒、鹽去腥。
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2.大蒜、紅辣椒切碎，與調味料及冷開水3大匙混合。
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* W3 R0 [% [# |4 @& X" \公仔箱論壇3.用紙巾將魚擦乾，大火蒸9至10分鐘，倒走蒸魚水。www.tvboxnow.com( q+ d- q7 x% K, @9 e/ v& N: x
1 g: d4 [$ u8 D5 i- Wtvb now,tvbnow,bttvb4.最後淋上做法(2)的調味料，撒下芫荽即成。www.tvboxnow.com! B m0 R5 M6 K: y) B) V: q* J
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+ M' |( I3 b, b* Z7 l6 k公仔箱論壇Tips
( T8 `& w/ L! n1 `% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜性味辛、溫，極強抗菌作用，可改善手腳冰冷；紅辣椒帶辛香味，有效去除菜餚腥味。吃紅辣椒後流汗，能加速新陳代謝，更具禦寒、增強食慾及殺菌功效。: v: k7 O( }0 w B. {
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發表於 2015-7-9 06:30 AM
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