腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。* w( l" ]6 I J: `3 p8 ~+ A" o
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。公仔箱論壇; M! J3 p# ^) n: F3 T
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
7 a ?' p/ G# k5 z8 @0 W" g) i/ k5 C公仔箱論壇原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
) k# R; X9 g( K: O: |tvb now,tvbnow,bttvb原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O4 m9 O( ]8 _" S, o3 Y
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。4 a* L4 c+ F3 C8 ]% j
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥tvb now,tvbnow,bttvb* v: o7 ?9 C7 d# R
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
6 e" d" h5 X$ T$ P3 [/ atvb now,tvbnow,bttvb以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
8 `3 O+ q2 m, P" x# L6 ^7 J! d a5 q再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。9 X5 z3 u/ Z3 u
【清腸排毒歷代名方】
& U" V6 |& Y. _' {# i+ h3 Ltvb now,tvbnow,bttvb★五仁粥6 h' l5 u; R! A9 M. d
出處：宋‧《太平聖惠方》% ^" K& `) V, n3 M% j5 A
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a$ |5 z. c* v5 g1 S
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。5 u4 c- R9 h" X! b
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。公仔箱論壇+ U" A! C& r) v6 G7 c8 j& M R
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
% ?' G N" I% x% z+ q2 T公仔箱論壇主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。tvb now,tvbnow,bttvb% Y! t1 t! `3 j5 ?- a/ o9 b$ n% |
★增液湯
u7 `- m: S( n; ?出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S* g! X: Z2 w d
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克; `6 o A3 Q. i1 n
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。公仔箱論壇% o. O/ a4 W3 E9 _; U- M
功效：有增液潤燥的作用。公仔箱論壇/ N9 W$ N# l3 Z2 v; {
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
% X0 I% O! b( O' A0 \注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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