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材料：
, F8 S8 x- M1 g9 R* Y9 Ywww.tvboxnow.com糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z! y* [' I3 F
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做法:
$ k. B2 p+ y$ s7 R+ Y$ ~5 ?$ ]1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。公仔箱論壇. k4 ~# x+ I% B8 o& Y6 z3 l
" @5 y X( @ l4 Ywww.tvboxnow.com2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。
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( D1 Y1 m! ~+ c$ @2 \0 Utvb now,tvbnow,bttvb食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。公仔箱論壇6 l: T- S+ Q* g9 c
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發表於 2015-7-12 07:12 AM
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