蘋果的營養素富含纖維、維生素C以及膠質，不僅有助於腸胃道健康，還能降血脂，保護心臟。它還能幫你...
! ]6 t' q9 A# {4 Y4 V8 Q) g2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g* p" r/ M7 X5 ~* O- z+ |5 r
想遠離肥胖？吃蘋果吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a* }5 E ]/ c- J+ j( M
公仔箱論壇. x U: T6 }* v9 g
網路上盛傳的3日或7日蘋果減肥法，方法與成效頗受爭議。然而，根據美國華盛頓州立大學食物科學院副教授諾拉圖（Giuliana Noratto）發表在《食物化學期刊（Food Chemistry）》的一篇研究指出，吃蘋果確實可以控制體重。 + b5 A0 [' A3 z3 }
1 W5 ^: n" W* V5 _& z1 X蘋果含有豐富的膳食纖維與蘋果多酚，不會被唾液或胃液分解消化，直到在結腸內完全發酵之後，才會被消化。並在發酵的過程中，腸道的益菌數會增加，調整腸道菌叢平衡，降低食慾，幫助遠離垃圾食物，達到控制體重的效果。 www.tvboxnow.com" Q" ^7 p7 g8 \( N1 A
/ \: O- e( U2 M c" T; |( w' rwww.tvboxnow.com諾拉圖建議，雖然蘋果有抑制食慾的好處，但每日最多不要超過3顆，如果想要加點口感上的變化，可以將蘋果切片，搭配切達乳酪或碎堅果一起享用。
6 v, Y1 W. l- V/ Qwww.tvboxnow.com
2 }* A7 `4 B+ T: s& G1 r6 E這樣選，最安心！ m1 L# K. l e) B7 r, i5 Y
( D X! ^* }: L# X0 C9 Q8 O9 I
1.挑選表皮顏色鮮明，像紅蘋果的顏色愈紅愈好，青蘋果則以綠中帶點淺黃為佳。
( a2 T! v( H6 Swww.tvboxnow.com2.果型勻稱有香氣，具有堅實感與重量感的為佳。 公仔箱論壇8 E, Z( O% R, J9 _1 z1 S l! T* \7 G
3.果臍的部份展開愈大則表示成熟度愈佳。 9 C0 v [& [7 b/ v
4.帶有果梗的蘋果，新鮮度高較耐儲存。 |
發表於 2015-7-13 09:13 AM
| 
