材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r, F6 Z j( l4 O) X' J
黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。
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0 E! t3 S: { c- f+ F, ctvb now,tvbnow,bttvb作法：
7 D+ y; }$ v$ ]& R) c8 C* t7 i+ ^" l公仔箱論壇1.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。# `4 n5 G9 n2 ]4 Y( ]; f* A. m! H7 `
' A, B5 O4 c( C* ]% @1 i公仔箱論壇2.準備一大鐵盆，倒入切好的高麗菜、香菇，以及綠豆芽。公仔箱論壇+ f9 f$ @! r( U0 P* D+ r9 R
% W/ j/ C. y+ o1 Z3 h- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著倒入雞蛋、糙米粉、豆渣攪拌均勻至糊狀再加入鹽巴，或喜好的香料粉調味，若過於黏稠在依個人喜好酌加水量。tvb now,tvbnow,bttvb! s5 f5 b5 r+ E4 g1 G# d
% N6 \6 T, b2 e6 D% u3 X4.將拌勻的麵糊倒入平底鍋中，煎至兩面焦黃即可！
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6 e& v- G* }7 c8 M2 z0 ~tvb now,tvbnow,bttvb優點：
- X# k1 u! b% R7 }# l, `: w% c用糙米粉取代麵粉，就連易對麩質過敏者也可安心食用。至於黃豆渣因其含有豐富的膳食纖維，一同加入料理中有助增加飽足感，及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。 |
發表於 2015-7-17 05:17 PM
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