7 P! O: n* x ~0 k9 N材料：
8 X+ P$ i6 \( F/ V, v, ~$ S' I2 jtvb now,tvbnow,bttvb豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
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' A$ K: d; Z! G# J1 ~- D. O醃料：公仔箱論壇( t7 n, L, l5 ?9 X6 U) H& A: J
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙公仔箱論壇3 L5 V' A7 o( ~' N/ `4 a
' U# W& A$ p m% Q公仔箱論壇3 Y8 A* _+ h) C6 L* H
裝飾：2 R! P% [" D* N8 J3 a' K- X
芫荽2棵
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做法:www.tvboxnow.com& Y! e9 k5 O8 W3 q
1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。
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1 G( f x6 A- g. ~tvb now,tvbnow,bttvb2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
+ \- g. ~ s0 D L9 m5 R6 Qwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q% z1 d4 r: p+ L
3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。 W9 L) [, }6 m# h
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4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。www.tvboxnow.com% _1 {( T% \# o: A9 t% n" K( \3 V
5 t) M3 m4 Z% u9 L$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [/ s; G5 S8 I; {; R& o2 z h; p1 W
現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F' D, ^3 {# @% C% n) z
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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