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材料︰
" s+ \, U& b& i1 s4 i; k9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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$ E( D: e3 D) ^: {$ ?4 F: lwww.tvboxnow.com調味：
0 ?, v- ?+ j6 _# I2 S5 q公仔箱論壇茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量2 r( x3 V( Q5 @( ~4 ]
3 U3 f: U1 x) E2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w: c8 b% s& W2 D
海鮮醃料：
4 O. ^( T3 m+ L8 Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽2茶匙，胡椒粉少許! }3 ~& Q' y. P, x, c
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2 h. }( l8 E) Y- \9 Q; i/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:& e, ^+ d% g9 D* K8 r; y* N
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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# _/ b7 n* \/ C* Jwww.tvboxnow.com2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。! D% L" |9 l7 a8 v Z5 R
, A: I% ~% L3 }www.tvboxnow.com3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。www.tvboxnow.com% M u, d' O& w1 ?) Z# S7 J9 ~
4 R) G1 G3 o. s5 S3 T4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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