“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？1 ^4 F3 Z2 D; c/ b" t' f0 l* F+ W
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1栗子：
7 D# F$ }& b5 a# H! c4 d: H% ]2 w8 `公仔箱論壇栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。+ e& ~# t4 p/ d& ~3 F5 N+ f+ o
/ y" e! f" d1 K% z9 D* V4 Jtvb now,tvbnow,bttvb2合桃：, ?0 E5 v$ H+ [# l% U3 m
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。tvb now,tvbnow,bttvb5 m' k) d, Q, t( D9 l5 U d( x( L
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3紅棗：9 c9 n2 M$ s3 Q, c: E4 h/ J0 G9 p
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J6 G, C. R `1 t; k) U6 D' z
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4苦瓜：
0 z( d$ j5 R, ?0 y& v4 @公仔箱論壇苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
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5山藥：公仔箱論壇: L5 ?: f" |$ `0 k
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o3 Z9 Y$ a' ^- C# K/ c
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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