男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W2 a. H# _0 @2 _9 u: L1 {& {; q
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。www.tvboxnow.com; `5 ~0 f" e+ I2 t4 n/ l
2、2个橘子护胃防癌
7 ~+ K: v! s9 l! F0 y 男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。 E6 ]5 Y2 I, [* S& ?* x
3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”公仔箱論壇) M' l4 A/ w& {1 Z4 ]' L: }
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。. g8 ?% _3 Y& J8 {* H- ?
4、10颗葡萄阻击中风www.tvboxnow.com8 z: ~& b$ u1 X' h7 e% B
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。' T% W6 G% R2 x7 ^% {5 V& ~1 U
5、20个樱桃对抗关节炎
" L4 J/ e4 T) h( D6 M7 {1 z 经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。www.tvboxnow.com8 A) z/ d. x$ ~8 _" }1 z, D1 f
6、50克南瓜子保护前列腺9 Y7 d3 r( j: Y; P2 Y1 N! E
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。: d* d( ^8 b* ^* f' E' a
7、多吃菠菜保护视力0 K$ I% d8 j4 B$ Y$ {0 B; w
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y1 y" O( M9 }; [7 O9 u; l
8、多吃枸杞补肾壮元气www.tvboxnow.com& p0 w5 s7 Z1 \1 ?3 y+ s
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
| 
