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材料 (六人份量)
, V. k( w% }. ^6 F* K9 p+ ?7 G公仔箱論壇蛋.....3隻
+ C+ k) b' S! ~; F% S公仔箱論壇大蝦 .....6隻
" y: R" z& g( n4 n1 L3 V6 e1 m6 X公仔箱論壇檸檬.....1 個 公仔箱論壇+ I7 C8 o! S8 S1 {/ X
蒜茸.....1茶匙
* M0 G; d9 F/ L$ I; B- \水.....300亳升) A3 U$ w0 ~" w( B; u( u
洋蔥粒.....半杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S; w" R7 M8 {, k" k* [& ?5 Q
沙律醬.....3湯匙
" }. J. j/ q3 w日本比目魚碎.....9克tvb now,tvbnow,bttvb {4 \$ H/ K6 E1 v/ v
青椰菜(切絲).....1小隻
: Q8 E- K1 d: ^0 k, l) a+ W雜菜粒/粟米粒.....1/4杯
' ^% o' ?9 T/ |+ o) b2 w日本燒粉.....1包 (300克)
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7 z6 l* F5 h, Q4 w7 o製作過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y w1 Z( \: u' m4 P7 g
1. 洋蔥粒、椰菜絲、雜菜粒/粟米粒炒熟，舀起備用。 F; j! Q _; f3 Z" U
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2. 大蝦用 蒜茸炒熟，舀起備用。 公仔箱論壇7 `8 r6 S ?, l
6 O# d. c( Y: r: x& S, `. ?3. 混合燒粉 、蛋、水成漿，用鍋煎成直徑六吋 Pizza，每面煎。 公仔箱論壇9 u& ?* B7 T4 i& J: f" O) I
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4. 塗沙律醬於Pizza 上，放上炒好的椰菜絲，灑上比目魚碎，最後加 大蝦，用檸檬伴上碟。 tvb now,tvbnow,bttvb+ a% L! p$ k- x2 E, O
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燒粉、比目魚碎可在吉之島十元店有售。公仔箱論壇* E3 M, K) b* G. M& z; Z2 S0 h
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發表於 2015-10-5 05:52 AM
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