美式、Latte、Cappuccino……你有喝咖啡的習慣嗎？除了有助提升精神、集中注意力，咖啡可能還有保護大腦的作用。國外研究發現，每天喝1杯咖啡，適量的咖啡因能避免大腦神經元受到傷害，進而幫助預防腦退化症。9 o. ~1 P# d- F" Z4 v
& H# r7 _) U! i1 b; x0 Y7 Gwww.tvboxnow.com
/ U0 z1 ^: t1 }7 d% H" V4 ]/ Qwww.tvboxnow.com
6 e7 l+ Z n- E1 itvb now,tvbnow,bttvb對許多上班族來說，咖啡是每天早上的必備飲料。喝一口咖啡，就好像替大腦注入一股活力，才有精神面對忙碌的一天。根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出，意大利的一項研究發現，適量飲用咖啡、攝取咖啡因，有助遠離讓中老年人聞之色變的腦退化症 。公仔箱論壇. j2 L1 c1 h$ ~
研究發現 適量咖啡因避免腦力退化
$ M8 O: U0 H1 W( S4 r# R公仔箱論壇意大利巴里大學(Bari Aldo Moro University)進行了一項研究，研究員從「意大利老化縱貫性研究」(Italian Longitudinal Study on Ageing ; ILSA)的5632名年齡介於65至84歲的研究對象中，挑選了1445人，並且平均花費3年半的時間觀察他們的咖啡飲用習慣。
- r1 {) L, y4 {8 }結果發現，適量飲用咖啡，比較不會罹患有可能轉變為腦退化症 的「輕度認知功能障礙」(mild cognitive impairment ; MCI)。研究員表示，目前沒有藥物可以抑制MCI，因此找出可以幫助預防的飲食，就顯得十分重要。這項研究證實，適當的咖啡因可以保護銀髮族免於腦力退化，研究結果發表於《腦退化症期刊》(Journal of Alzheimer's Disease)。
* B& V7 H' A5 r* ?0 i' P公仔箱論壇
6 h; x* R O7 fwww.tvboxnow.com
3 G0 a5 v: p4 v" a# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量飲用咖啡，才能喝出健康。建議民眾注意國內現煮咖啡的咖啡因含量標示，避免攝取過量咖啡因。
% ~' W1 W, l% _5 w y* |3 y7 ~www.tvboxnow.com公仔箱論壇0 }* J) K) _4 v$ L! g
9 C) o9 z6 |9 ]& _) T$ u3 e
研究顯示 每天1杯咖啡有助遠離失智
( `) S. a& u1 F1 A2 y& L5 J公仔箱論壇研究發現，適量的咖啡因能夠保護大腦，幫助抵抗會破壞大腦神經元的變性蛋白質(rogue proteins)，避免導致記憶喪失。研究指出，每天喝1杯咖啡有助於遠離腦退化症 ，但是完全不喝，或者1天喝2杯甚至更多杯的話，就會增加罹患記憶相關疾病的機會。www.tvboxnow.com, }# p) [' n" b1 h1 K: f" ]+ }9 G
6 M3 v, U) r3 }, [* w* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過量咖啡因有傷害 適量飲用才健康
" H# n% c5 q( g2 H3 L. {# Z公仔箱論壇事實上，過去的動物實驗就發現，適量的咖啡因可以增進小鼠的表現，但是過量的咖啡因則會造成傷害。另外，報導指出，咖啡因還會增加胰島素的敏感度，從而降低罹患第二型糖尿病的機會，而糖尿病是導致認知能力下降的一大風險因素。tvb now,tvbnow,bttvb6 c; C$ e$ q) l) T7 A5 F. {
& b& a; Y! f: L$ w* J- M每日咖啡因限300毫克 紅黃綠標示咖啡因含量
8 |. F$ B. ~8 {, m6 _$ ]$ s民眾攝取咖啡因時，應遵守適量原則，才能真正喝出健康。
& O2 W' ]1 }7 I: [! b$ twww.tvboxnow.com根據歐盟食品科學專家委員會，咖啡因每日攝取量應控制在300毫克以下。民眾飲用咖啡時，別忘了注意咖啡因含量標示，計算自己喝下了多少咖啡因，適量攝取才能保障健康！
" n6 S% V" m+ _- ?% p RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-10-6 03:03 PM
| 
