+ H9 F% I( o b r公仔箱論壇經過了中秋節後，接下來的就是秋季。而在這個季節下，不少人也會因為天氣非常乾燥及稍稍轉涼，而一時適應不了，引發出多種的疾病。, i k2 T8 [+ U# {
' X4 m% Y4 y7 y( `0 _公仔箱論壇在中醫的角度來說，人體的臟腑其實是必須與季節互相對應，而在秋季當中，人體的肺部就是跟這個季節對應的身體部位，因此要養生就必須首先護肺。
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1. 雪梨
) Y* p/ w$ c U! W# j' P雪梨含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維他命B1、B2及C，且性質略寒，有助生津潤燥，清熱化痰。! {1 _- z, R6 u6 f4 J9 j8 @$ }
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2. 葡萄www.tvboxnow.com: z, o. T4 {9 ?; ^' `. c
葡萄汁多味美且營養豐富，小小的一顆就有大量的維他命A、B1、B2、C，以及抗氧化物質。在攝取多種有益的元素下，肝臟及腎臟也會得到充分的滋養，另外肺部亦能得以滋潤，同時降火通腸胃。
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) q% m/ A; k0 M8 }5 T% rwww.tvboxnow.com3. 豆漿www.tvboxnow.com. l* C& i# K& v; o! I
豆漿含有大量的植物蛋白及卵磷脂，而由於當中的麥氨酸能防止支氣管平滑肌痙攣，因此就能有效緩解支氣管炎，減輕乾燥對肺部所造成的負擔。
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4. 白蘿蔔
# E7 {% h6 _6 R) gwww.tvboxnow.com白蘿蔔含有葡萄糖、蔗糖、維他命C，另外的芥子油及粗纖維都是能夠促進消化，增強食慾。此外，白蘿蔔其實也是能夠止咳化痰的。
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" n: R% w4 Q+ O: `$ b8 p! h5 e+ E公仔箱論壇5. 銀耳 _" _5 ~9 v9 j# T3 ~3 ?7 b. h6 _
銀耳是菌中之王，且性平，味甘和淡，因此從中醫的角度來說是種滋養的佳品，更是潤肺清腸的不二之選。
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發表於 2015-10-9 05:39 AM
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