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[西式食譜] 焗芝士三文魚通心粉


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) H8 X0 n; v! f" W4 dwww.tvboxnow.com材料
1 ?+ _( ~( @) ^# }( l公仔箱論壇蒜頭.....3瓣
5 D5 \5 F0 t0 T- G1 a公仔箱論壇洋蔥.....1/2個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L. V- I9 U9 b8 o
麵包糠.....10克www.tvboxnow.com8 M2 o# g9 u) Q
中筋粉.....20克8 d& c/ X* [5 o: K% ?
牛奶.....300毫升% l- l5 B( _! R: E# t
紅椒粉.....1茶匙
4 I: @- T' A7 W( l. u公仔箱論壇通心粉.....150克
7 N! F9 B7 q6 J0 P, ^- [* z; Z; h; _無鹽牛油.....20克www.tvboxnow.com- R: J3 A9 I2 ^1 H
淡忌廉.....100毫升1 J  D- C% f6 l
車打芝士.....100克0 e( [/ Y& R" @
鹽及黑胡椒.....適量  l9 G! P! j: |/ {
三文魚柳.....1件(約200克)tvb now,tvbnow,bttvb* Z, a. d9 W& t* ?9 a7 i
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做法% \5 F% K, b5 {3 g  i
1. 預熱焗爐至攝氏200度。tvb now,tvbnow,bttvb. x! u* c3 K5 e& {' K

. }, \* `1 n/ }. a! Y5 g- V; K2. 將洋蔥切成幼粒;蒜頭切成蓉。
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: A& g+ O! [; ^: q, Y2 r* h公仔箱論壇3. 將一鍋水煮滾,加入鹽及通心粉,根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中,瀝乾備用。
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4. 用中高火燒熱鍋,加少許油,三文魚加上鹽,放入鍋中裡至兩面金黃色。公仔箱論壇. H" O/ V( P8 W% i$ V3 q
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5. 將三文魚盛起,用叉將三文魚拆肉。www.tvboxnow.com( Z) Q# `7 O# u! ]3 J

0 y! K$ K; G+ O! u2 {公仔箱論壇6. 用中火燒熱鍋,加少許油及牛油,加入洋蔥及蒜蓉炒香。
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* s2 Y% ^# u. u/ [( q- dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 加入麵粉拌勻,然後加入牛奶和淡忌廉,攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。tvb now,tvbnow,bttvb/ o' `. Y7 I! P  r1 x+ _

6 O  c2 g" P3 X0 _7 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。
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9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
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5 M2 U3 u4 ~+ _. g10. 將所有材料倒入焗盤中,灑上麵包糠,放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。
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* Y4 q* i, A" w5 _  Awww.tvboxnow.com11. 取出放涼10-15分鐘,即成。
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