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[健康資訊] 解除經痛的方法

每個月“那幾天”讓人吃不下,睡不好,心情也差,肚子疼、臉上長痘,臉色差都相伴而來。讓我們來嘗試幾招看看,這是由多位女性的應對心得。
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月經來的時候吃點香蕉或巧克力公仔箱論壇: O' E* H6 S1 T% u7 \) J: D  w+ w
難受的時候吃兩塊巧克力,很多人把巧克力當成止痛丹,可以緩解經痛,另外香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快,它含有維生素B6,能夠穩定情緒,並能減輕腹部疼痛,痛經時不妨吃一些,也許就能解除妳的煩惱。
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2 t( d8 f. _! M9 r) f公仔箱論壇抱熱水袋公仔箱論壇1 w8 M; S6 f$ ^$ E3 P! b  D' W8 S
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熱水袋是能溫暖腹部的一項工具,第一天在腹部抱個熱水袋,腹部疼痛就能緩解,這與中醫的體寒則痛道理是一樣的,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
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# M* i8 v4 C, s# r; ]4 e* I5 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平常的日子裸睡
7 ?- b% F( o) u$ i% _5 v: h0 H公仔箱論壇如果月經很不規律,建議妳能裸睡試看看,一般約調理2-3個月後,即可見到效果,當然在“那幾天”來的時候是不能裸睡的,其他日子裡可以試試。
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喝玫瑰花茶和練瑜伽
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$ U1 |: J; M5 N8 e$ X5 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沏茶時放幾瓣玫瑰花,不但有順氣功效,香氣四溢,還很賞心悅目,每天一杯玫瑰花茶,長期堅持,對調節月經不適或對大便的順暢有很大的幫助,學習瑜珈,可以諮詢瑜珈教練,學習一些調經緩解經期不適的動作,如彎膝跪下,坐在腳跟上或前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。
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泡牛奶加蜂蜜$ y- W6 L% R' K% l& ^
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牛奶加蜂蜜來應對月經不適,每晚睡前喝一杯加一杓蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經之苦,效果極佳。tvb now,tvbnow,bttvb2 p) V" b' D* J5 c
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以上是幾個私人偏方,可根據自己的情況酌情試用看看。公仔箱論壇! E0 F6 C  k) W9 k" g
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月經提前:少吃辛辣香料或油炸物,少吃肉、蔥、洋蔥、青椒等。tvb now,tvbnow,bttvb! A6 {% r0 k. G8 A0 L2 `! q8 M

) i5 N: q4 x! Y5 _月經遲來:少吃冰冷食物以及寒性蔬果。
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月經來前:會有煩躁不安、便秘、腰痛者,勿食辛辣油炸物
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          宜大量攝食青菜、豆腐等,以調節不適狀態。
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8 H, m" t% Y4 L' N月經來時:可吃動物肝臟等,以維持體內熱量,甜食可適當多吃。公仔箱論壇, @* P8 ^$ ^# q7 n; j6 D# m

/ Y+ |1 G7 Y9 w: K& N( p; z          油炸食物及生冷食物皆不宜多吃。
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月經過後:容易眩暈、貧血者,月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,
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          或以中藥的養生藥膳來增加體能。公仔箱論壇5 g# z2 N; O0 _/ ?
【兄弟帮】2011年兄弟帮吹水区
thanks for sharing
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平常的日子”裸睡”:sleeps:  ......哈哈:onion10:
2 f* C* J/ E5 L) h希望 唔洗每個月都見到佢肚痛到咁既樣啦
☆★☆★我唔識英文※你同我講既話※我咬你架★☆★☆
thak you for sharing for idea, i will kept it for me thank you
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