【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
7 {8 k3 X5 K, b9 [2 ?- Ewww.tvboxnow.com 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。tvb now,tvbnow,bttvb& [! m o* a1 w' @8 t
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：* c! i- p- O0 t# O
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
% }" s1 ^- u" X, ltvb now,tvbnow,bttvb2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
+ y0 Q9 C" C* j/ b, X9 p8 g3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
2 s( @2 x3 J+ Y( N" C2 x3 owww.tvboxnow.com4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
3 ^$ p* F; F/ Y! Q) |9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。tvb now,tvbnow,bttvb" J0 s a" X1 y1 n& N
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
' f5 u# ?+ }4 ~: ?. U& F7、外出戴口罩並常更換口罩。公仔箱論壇2 w! I( f( V7 t4 [# b7 t0 z
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。公仔箱論壇5 C& I! H0 t6 d. |$ s5 b$ V
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。tvb now,tvbnow,bttvb ~: y9 u1 p! G$ ^0 j2 R% ~
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
7 o8 |$ d5 ]" P- K: d dtvb now,tvbnow,bttvb11、多喝水。
. X7 w( X, U: Z% ~: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。: z4 o* F2 {: g: k6 i' f$ h' M
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。9 m: b2 V% ]( {: B% k( p* }3 H
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
2 h1 l1 r. I9 u/ h/ l/ `- |% Nwww.tvboxnow.com15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
* T1 L# t" ]* U* }8 Q; W. o# f! mwww.tvboxnow.com此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：tvb now,tvbnow,bttvb i I- `' j% J2 q5 y9 Y8 y
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。www.tvboxnow.com- k: G" k9 K9 u8 U+ h+ P) u
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。www.tvboxnow.com. V3 x& M6 g3 B# p; A8 v
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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