材料:
0 B2 E1 y% }4 M2 l4 { F+ K5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷魚400克(沖淨抹乾，切花紋)、薑2片、蒜頭1粒(切片)、乾蔥2粒(切片)、尖紅椒半隻(切絲)、西蘭花1個(切小球)# B0 g4 p/ Z, e& l. ]' Q( [
% j, B& \ C. T) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b. S0 u2 P. v0 ], ~1 \: S
調味:
$ [1 |. T( \, a: l/ X芡汁(一)：
N; \4 c9 l5 c: G蝦醬1湯匙、黃酒1湯匙
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1 I" D# T. K8 U+ v/ Kwww.tvboxnow.com芡汁(二)： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s% _, e& Z F& W7 \. j
水1/4杯、生抽1茶匙、糖1茶匙、生粉水1茶匙: u" \8 c. a5 O4 Y. X
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/ E0 U( Q1 w2 h1 D6 ?5 k/ ~' L4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
. I. l9 U- e% D公仔箱論壇1.燒半鑊水，把魷魚汆水，取出隔乾。公仔箱論壇* d6 G, o" ` K5 \. ]
$ e( m$ }7 Z) `8 n4 Stvb now,tvbnow,bttvb2.西蘭花放半鑊水內，加鹽、糖及油，焯熟，取出隔淨上碟。
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) a& i1 r" \+ S% e0 Awww.tvboxnow.com3.燒2湯匙油，爆香薑、蒜、乾蔥及紅椒，加芡汁(一)拌勻，再加入魷魚兜炒，同時邊炒邊加芡汁(二)。上碟後以西蘭花伴邊即成。 |
發表於 2015-10-29 04:36 PM
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