 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
) ]9 {& M7 n5 Y& n+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
- [: W2 J( t% x4 q- a/ ^% V$ ]% Z* @身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
3 x* @- ~6 b3 R, h" v' K2 L QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚間十一時至一時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }+ j; n2 ~ B$ {
膽經活躍期) h B1 c% l' s2 L
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
* p/ C- I0 u( a" G5 p! o. B一時至三時公仔箱論壇0 O, k+ N2 o5 E/ E- h% k
肝經活躍期
6 ?' j* ]+ S- R5 V公仔箱論壇充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
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& O" b9 Q( [& a3 A A公仔箱論壇大腸經活躍期www.tvboxnow.com! `$ w' h) g# ?, ^- N1 F J
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
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胃經活躍期
& s, L" ?. v7 Y) X1 ~1 s, y是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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