材料:
; B( ~5 y, m- E* Ywww.tvboxnow.com牛蒡200克,芋頭80克,蒟蒻片50克。tvb now,tvbnow,bttvb/ c3 }2 ~$ R9 M( k- R, _
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調味料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]$ o2 x6 M' p( x! O" j
鹽1/4小匙,胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d6 j2 e$ R! y8 }. f
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作法:
0 G: O/ k" j$ F/ M6 C" ]公仔箱論壇1.材料洗淨;芋頭、牛蒡均去皮,切塊。www.tvboxnow.com2 e3 S) e. ?, G0 {0 R' A: s
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2.鍋中加適量的水,將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾,最後加入調味料拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j% ?6 Y6 _0 H$ L5 j+ V1 ^
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降血糖功效:www.tvboxnow.com- K7 F1 x5 v h0 B* I( U6 D
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維,三者搭配烹調,強調此道料理的高纖維特色,能有效發揮穩定血糖的效果。 |