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食材公仔箱論壇 t6 Z. B D! V9 {
茄子....1根1 X0 K8 j4 b: X4 _+ t0 t7 k+ J
青蔥....1把公仔箱論壇* x2 R3 @+ T: m/ x4 c+ j
透抽....1尾
4 V+ j( S/ F/ Jwww.tvboxnow.com干貝....數顆
- j) B9 C# w8 H# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜....1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _) H( _! v+ w
大蒜+辣椒....少許1 p( ]: \/ c- x" z
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公仔箱論壇3 m. l/ q4 \' e& Q
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^" Q1 [( ^6 ~6 N3 T' P! C
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!1 o: ?# S z$ M' V) f& }) t9 B7 e
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2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!tvb now,tvbnow,bttvb* x4 t' v& O8 M3 D. }! W
- P/ p- z9 ?- @1 F4 W2 Q& {www.tvboxnow.com3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
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* _) ]) L0 ]% w8 @9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
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6 K I, s% T- ^1 n1 W" |* I公仔箱論壇6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒
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7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯tvb now,tvbnow,bttvb! ^# R' M2 m3 m
8 i) a9 ~$ o/ e2 R, \* I' ?% |7 K( N6 U8. 將準備好的材料下鍋~* l$ N0 q! ]3 Z/ S
8 U2 _. U1 r# k: u @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老tvb now,tvbnow,bttvb( f9 e) P7 E: V9 `) A1 Y5 b; q+ i
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Tipswww.tvboxnow.com' z3 O+ }: U% _& `- E
也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~* r: q# L: Q9 _
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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