【華人健康網圖文提供／凱特文化】★延齡山藥蘋果汁
/ ]- Z* V# @" e4 @: ^( \; vtvb now,tvbnow,bttvb 神仙之藥！巧喝延齡山藥蘋果汁公仔箱論壇) R; P& I3 B, u# X+ R0 g
材料：
# S0 F% a7 K: J: g# y公仔箱論壇山藥⋯⋯100g。
$ e8 I* `' e' g% [1 r/ U蘋果⋯⋯1 顆。
/ C y+ j5 S: D* k2 Q' P% `www.tvboxnow.com美白＋抗氧化＋改善更年期
( {4 z* }! \& X4 q- \6 _www.tvboxnow.com★山藥有「神仙之藥」美稱，含維生素A、B、C，有益肌膚保養美白。
- p5 a! X4 _. n# C* l公仔箱論壇★山藥富含植物雌激素，可預防乳癌、改善更年期症狀。5 i- E! p/ Y8 R0 e& R
★山藥的黏液含有消化酵素，高溫烹煮會被分解，生食或榨汁對緩解更年期症狀更有幫助。1 W0 V; ~" q6 q' s5 v) r$ F4 t
Point：tvb now,tvbnow,bttvb' _# y# ~( K7 v f3 X/ p% P. I
1.山藥生吃熟食皆可，濃稠帶有黏性的口感，很適合搭配蘋果。1 ]1 `% x, m) e1 H, e
2.蘋果、山藥皆含豐富維生素C，可美白、抗氧化。% U. p" |' u& X8 h+ ?! j
3.100公克的山藥的熱量， 等於1／4 碗白飯，正在減重或糖尿病患者要留意攝取量。 |
發表於 2015-11-23 09:50 PM
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