秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！www.tvboxnow.com$ e! u c# u9 |9 |! E
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 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
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最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
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/ Y0 |9 l @, @8 s! d! K/ i8 `, a) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
6 s5 S7 i9 H# v& S! Xwww.tvboxnow.com佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
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; b" D4 F3 a) Y* q( L b g6 z. q+ xwww.tvboxnow.com呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。公仔箱論壇( i4 f1 m5 y5 E) b" g8 `
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今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。www.tvboxnow.com" m7 v0 w6 Y+ o# g/ x5 `4 j$ N
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: ^ I+ I$ H7 |5 ]& l, Wwww.tvboxnow.com中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
# v) A1 \9 w- z) h. F 薏仁為肺弱患者的補益食品
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- o8 {$ Y) i' z2 u1 [) B$ pwww.tvboxnow.com薏仁：味甘，淡，性涼。
; |+ `% j, A" X c6 otvb now,tvbnow,bttvb功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。. s8 g& ~6 y: Y6 J. U3 x3 A8 t
 蓮子具有養肺功效
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白蓮子 ：味甘，澀，性平。
& ]4 W+ F4 d5 }$ y6 J功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。www.tvboxnow.com" z: `; @ |+ ^# x% l/ w* ~
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茯苓：味甘、淡，性平。公仔箱論壇/ } q( ^' q( m" d' |' J
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。公仔箱論壇' ]/ \ X' _8 x+ D* p) Z0 ~
0 d; l' ?) v% G9 { y2 Lwww.tvboxnow.com杏仁 ：味甘，性平。
4 y4 S! w/ r# B; n功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
9 ?' o& j& o2 D9 V) A5 { 山藥生津益肺
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山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
: P) u* ]2 I$ [! E功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
0 n; P! @1 N5 k8 ?. D1 w8 Y公仔箱論壇 南瓜子可平肺降壓
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南瓜子 ：味甘，性平。& K4 E0 N+ h2 F) h
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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