【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。
% `% k( c: t$ b" D5 W( mtvb now,tvbnow,bttvb冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
9 f' I7 z; n7 E6 htvb now,tvbnow,bttvb冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
5 a+ q3 S o& u7 T1 G8 P0 j1 Hwww.tvboxnow.com枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。公仔箱論壇/ a, _: [/ F$ x0 n1 V
1.枸杞+麥冬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g* q- M b+ d" c; D9 @7 C% a1 n
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。www.tvboxnow.com* Q# k4 u- d7 A, I% s+ i
麥冬枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H7 y7 Y6 |% Y+ h6 Q" V9 ~
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
5 P. I% D) x+ e做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
4 @# F0 e2 E! N2.枸杞+菊花www.tvboxnow.com d$ M8 y/ ]" w" d
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
5 \" q% d' m$ o: ftvb now,tvbnow,bttvb菊花枸杞茶
2 F+ E& V& O; v" x4 w4 T0 r公仔箱論壇材料：杭白菊、枸杞各10克。4 C: t: Q3 f: c4 c' B
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
+ }* D! J- j, Mtvb now,tvbnow,bttvb3.枸杞+熟地黃
1 D+ S; `* d! i& mtvb now,tvbnow,bttvb熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。& M y' C1 f! x
熟地白酒盅
" F( K/ W b J( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
; Y, Z1 |, o' t% N5 ~1 P" K1 ]做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
| 
