了解每個器官的工作時間！
6 u2 m4 N2 O# {+ C% ^) f公仔箱論壇7：00～9：00小腸活躍時期 www.tvboxnow.com' T; F1 t1 a* j! z& q8 j
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段 " V7 {* `2 g4 i& _ f2 f
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 : I& k$ q2 D% S( d9 R
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) t/ E( _- N6 p: \) M. T12：00～13：00全身器官總動員
# ]5 q+ U$ z' N$ |% m- nwww.tvboxnow.com12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
/ _7 W- R2 k Z- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 tvb now,tvbnow,bttvb7 B7 h: {; l0 z* p4 L
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
- V8 p5 W( t/ d: L. t# B- U人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 公仔箱論壇: m8 ^ A+ N& _4 M1 Q& N( Q
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17：00～18：00運動的最佳時段
+ k: F+ B; m$ g1 a# x/ o' ?www.tvboxnow.com人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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1 ~( h: G$ D4 _7 H/ \4 v: h18：00～20：00情緒極不穩定 7 L3 b- W3 i6 u4 _) c& }
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 www.tvboxnow.com( [ \8 G2 p3 K( ]
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20：00～21：00反應很敏捷 tvb now,tvbnow,bttvb2 B {+ }- h: A) f: z% H
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 www.tvboxnow.com7 y; G5 t$ H! X { |' g2 l! ~; c. x
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u3 ? k! v4 ~/ E
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( ^0 D5 t5 D$ f; k g& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb( @, Y9 g5 G! z
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 * \8 `: V1 o. s# k+ F
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24：00～4：00脊椎造血時段
7 `. _, L7 v; ~( I$ N必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 4 j/ M' R' c; R3 @8 F! v* S
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1：00～3：00膽的排毒 2 V7 m" G- ~; c; z! F( S7 I
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
. T/ m% _% V$ h: U t P! ztvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 9 O( V/ w! _9 ~9 O; P
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5：00～7：00大腸的排毒
& m1 b( T0 y& y& W, ^" U4 Pwww.tvboxnow.com血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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