【晚上切記五個不】
3 N7 t( L$ R1 r' |6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。9 z9 E. z4 E/ @3 n/ a. ]/ h# N) D
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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* D/ _' a1 [( u6 a- ]# ], V/ \6 K3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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8 s7 D+ ]( z& g1 fwww.tvboxnow.com5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。# x* a; ~( `. `
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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