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脫下高跟鞋後發生的五大變化，吸引眾多網友熱議
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7 q* w5 x8 {0 z很多愛穿高跟鞋女性的處境就像「走鋼索」一樣，一方面興奮於高跟鞋帶來的魅力，卻又必須擔心高跟鞋對身體的傷害。美國《女性健康》雜誌日前發表關於「脫下高跟鞋後發生的五大變化」的研究結果，吸引眾多網友熱議，甚至有人高呼，決定再也不穿高跟鞋了。7 z# e) l8 w0 l- x
1 s3 w# i$ @5 `' \) Q3 @# {1.腿會恢復應有的長度
0 X4 k" [ |2 U: }* K- X4 U《應用生理學雜誌》的一項研究顯示，習慣穿高跟鞋的人用腳尖走路，走路步幅較短，腳後跟會花更多的時間用於腳踝，小腿肌肉很少有時間自然伸展到全部長度，會讓小腿肌肉較短。www.tvboxnow.com p% Q2 E/ x' v& |9 L
O0 p1 b! T: [$ _/ g3 A 2.緩解後背疼痛公仔箱論壇' v; g1 ] h/ S9 J* P, }
紐約市脊椎按摩師托德.西奈特指出，穿高跟鞋會增加脊柱腰部區域的壓力，造成肌肉緊繃，甚至會導致神經損傷和疼痛。不穿高跟鞋之後，脊椎會慢慢回到合適的位置，減輕背部壓力。0 \4 K+ d( V+ \9 b7 n9 Z! n7 m
+ ^' C7 s- y: B6 j* y jwww.tvboxnow.com 3.腳跟疼痛好轉公仔箱論壇' i5 X X( @4 _; F r6 j. t
穿高跟鞋會導致小腿後側的肌腱縮短，對足底筋膜炎患者來說，連接腳跟與腳趾之間的厚韌帶組織會發炎，加重足跟痛。但恢復穿平跟鞋幾周之後，肌腱就會恢復到正常長度，足跟痛逐漸消退，雙腳會感覺輕快。
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4.髂脛束症候群痊癒公仔箱論壇% S5 ]# @$ ^+ h% E( h8 B& o
穿高跟鞋會導致重力中心向前偏移，給膝蓋的韌帶和肌腱帶來了額外的壓力，造成髂脛束症候群，會有壓痛感。 u) h4 `8 O/ c- [: O
5 c3 ? l+ j+ G 5.改善平衡能力
' ?2 k0 k/ m* f. Q$ c4 htvb now,tvbnow,bttvb經常穿高跟鞋會導致身體容易向前傾斜。穿高跟鞋，容易造成腳踝側面、前方和後方的肌肉力量不平衡，引起踝關節不穩定，身體可能會出現失衡，穿回舒適的平底鞋後，腳踝周圍的肌肉會慢慢正常工作，恢復穩定性和平衡性。tvb now,tvbnow,bttvb# r0 c0 v, F7 ^4 h5 @/ p
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發表於 2015-12-14 12:12 PM
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