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食材tvb now,tvbnow,bttvb% u! e$ i8 d* A- |
青椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e- S3 K( c) T( u* A( H0 }! O* u
大蒜.....1顆' U$ {- u7 m/ u L+ A3 G: ^/ [* e
帶骨牛小排.....200g
( G5 d8 j: f7 \! z% p七味粉或白芝麻.....少許" C5 V& o, I% ?
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l8 ~! N* ~ |5 m4 i( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料tvb now,tvbnow,bttvb' i3 r1 i) O: R, {; ?9 y! \! m
醬油.....2大匙公仔箱論壇. D- y v; M; w
米酒.....1茶匙
0 q( O3 y- C6 Btvb now,tvbnow,bttvb味醂.....1茶匙
3 n7 K. i! k2 o: H4 Y. g0 h1 o5 Mwww.tvboxnow.com韓式辣醬.....1茶匙
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0 p/ M+ h# ?! R' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法. o8 Q9 ^) x$ U' z& g# }1 N
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2 |, G1 q4 ]6 c n6 w公仔箱論壇2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N" m: o. b3 m& G+ `6 l
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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