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食材
- }0 C" H u! B青椒.....1個
, N1 c" ]3 T+ B( s0 O) r% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D4 _1 t7 U3 e! O
帶骨牛小排.....200g+ j r' B4 c6 w5 L% X2 M
七味粉或白芝麻.....少許
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. O: D' a1 K( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
8 Z( k2 u7 Y6 d5 l( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....2大匙
; J9 m) y, S) u1 j; Z7 D" E7 z/ Dwww.tvboxnow.com米酒.....1茶匙
A( w1 ]' o. y- g2 g3 k( q公仔箱論壇味醂.....1茶匙
8 o/ g' |: c w O9 E韓式辣醬.....1茶匙" k4 R+ Y( e1 g& k+ T9 N1 t1 c" U
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$ }- Q4 D/ w' s$ dtvb now,tvbnow,bttvb做法www.tvboxnow.com. m2 z+ h8 y+ n1 o- [( ~+ C
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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- }$ n% g1 u. w9 X8 s: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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0 O9 p8 r% [- \$ L' b1 V( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 I: k( A* o4 o3 U" d. Q9 ^
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# r$ d; Y& X- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
/ J+ c( I% x- I/ ntvb now,tvbnow,bttvb如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。tvb now,tvbnow,bttvb! ?1 r0 A' y- H9 w% l
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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