材料tvb now,tvbnow,bttvb- u7 A, n/ n/ {
蘋果.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o: l. e4 C( ]0 L0 I: D
蕃茄片.....30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 p1 G! Q* a2 ^. ^6 x
葡萄乾.....10公克" o' \8 H+ D- P; g! p
生菜絲.....100公克
# P, S3 b5 l% I% P& `: \雞胸肉絲.....50公克
- v) V7 T% P Y- h t公仔箱論壇黃甜椒絲.....10公克
7 E& H1 f7 I0 N4 f4 Ftvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒絲.....10公克www.tvboxnow.com6 w' `' a1 L: ~2 d. \# R
開心果碎.....10公克
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www.tvboxnow.com9 f7 X% w. J z
調味料
% i3 m$ v: c0 S+ Y' C% ~- O, T公仔箱論壇鹽.....適量
1 `0 Z. Q9 h0 S% q9 r7 }( Y/ mwww.tvboxnow.com檸檬汁.....1大匙
. g* ^8 s4 j- C2 Y. K) p; ]公仔箱論壇原味優格.....100公克
( S" _" N% _+ \& [www.tvboxnow.com黑胡椒粒.....1/4小匙
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+ N- f* m2 B: ]4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Y; v; h* G7 b/ D( zwww.tvboxnow.com作法
& M/ C2 m1 W! O# y; q1 awww.tvboxnow.com1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。
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2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。
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4 E/ [& ], u* L/ q) I8 Z3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。tvb now,tvbnow,bttvb* ~, j. f% B1 M* @6 o5 @6 d
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註：' t+ ?" L# g* r
在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。公仔箱論壇 [% u7 [% d7 [
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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