& o i. v) R$ [* b/ ?* P公仔箱論壇很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r, `6 \! J: i5 n4 j. k
0 _% {% p8 ?2 e* \0 e. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉www.tvboxnow.com: i/ P$ v4 }+ U1 d4 `! c; ?9 ~, B
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇/ W. g& r. B* ]
3 X* ]: R6 Y m8 j% r2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
% c- t) L* d: |, ~$ R' j公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。& B2 J+ A, s, o" Q6 Y" \' k
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3.吃火鍋後喝點酸奶6 G# X3 K8 w/ b" C3 x- M: i
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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8 X7 F. B9 x c; O# Z4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
. B5 `; I" I; i大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇" Z3 D0 U2 e3 ^
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5.吃即食麵後吃水果% [+ G" a+ e- b1 O/ L7 E
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb; y# _$ j* m5 |
- X6 U* g/ t; ^公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇+ j7 k7 _$ N$ W0 @
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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+ Y& h9 t+ X9 B. }) f* P7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
; }+ w1 k, A! r9 i" }柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。; H9 L3 x4 H9 L, ^: J) l( J
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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