9 @ \7 L: W. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
& ?7 q) G$ v9 c公仔箱論壇蒜頭顆.....2顆(切末)
5 Q K1 C: b3 t# L( Q/ K* S紅椒.....半顆(切大丁)
* P( B+ C0 M4 F3 @& ]) T公仔箱論壇黃椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb: c" I# P7 P7 d, ?
洋蔥.....半顆(切大丁)
J7 I4 U% k, M1 f1 G腰內肉.....400克(切片)
( Q6 v- `% {7 `; j2 W新鮮鳳梨.....1/4(切片)
. h$ V; p$ s: p3 o' a公仔箱論壇0 W+ h. o; t4 H+ i1 L/ x. C
9 O8 N3 v' E1 i# rwww.tvboxnow.com醃肉料
7 o( d* N1 j/ n# v: ^ Z- a' n4 qwww.tvboxnow.com水顆.....5湯匙
5 h9 x) ~3 ?, j1 q醬油顆.....3湯匙
* I) R3 \- O) E( f% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒顆.....2湯匙7 c- C4 j! M! Z+ u6 V
沙拉油顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K3 [) O- t) @8 G* r6 z/ e0 V, N
太白粉顆.....2湯匙www.tvboxnow.com' R- k/ O4 g/ S, R3 d' X) a
蒜頭顆.....2顆 (切末)公仔箱論壇: M p* ~3 \: w1 c4 @2 g
# Y/ W0 ^) Y9 p9 h9 ~( y
tvb now,tvbnow,bttvb- H: L3 }0 }" n
糖醋醬汁
- d$ y8 E4 K6 a C( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水顆.....100cc
6 W: K; M G2 E9 ~" C% w1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋顆.....30cc
, H& G4 B) [& ]3 Y2 Btvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬顆.....30cc公仔箱論壇$ W5 [9 N/ G& N9 w& m
二砂糖顆.....30cc
7 B! T4 C; p1 Hwww.tvboxnow.com太白粉顆.....3湯匙
4 Z+ |5 t+ u! E7 t2 O/ r
2 [2 }5 i2 c F8 p A% Ywww.tvboxnow.com" [6 |" K3 c& h% G" e3 H6 `4 w
做法9 Q9 E- c1 a; z
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)公仔箱論壇8 D+ ~: H7 _, M2 g3 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y( Z- Y$ d- S+ N& P' c, f- ~
2. 先將肉片煎熟盛起備用8 z3 s' l& E! j
1 a" f+ s. [! ]9 r1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
- y# W6 N) C( r% d/ T% |www.tvboxnow.com
4 N7 S6 Y: z7 H9 n6 m; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
6 ^8 O g) @$ |6 i/ |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 E: X% O: _2 O+ |6 V. p0 L2 d$ q" G
5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！tvb now,tvbnow,bttvb! |7 j: q& H3 J
公仔箱論壇1 v! l6 g: r! ~' Z# x( f
4 Q& s; Q& B: ?, l+ s' m, t7 q+ s7 P
Tips
( c+ q: a! W, j( L( E※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！, f7 _' {8 Y( p5 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~/ e. P2 m, j5 k
※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！4 `# h8 P9 ^- k: y9 s3 ~
公仔箱論壇6 I% B l1 R$ _* h* ]
|
發表於 2015-12-26 04:38 AM
| 