. ]; J& D4 }' @) T9 A$ Htvb now,tvbnow,bttvb食材
% E0 U, m+ I9 \0 t1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭顆.....2顆(切末)
- |4 w4 v8 W N/ r. n! s1 xtvb now,tvbnow,bttvb紅椒.....半顆(切大丁)# ~4 z y' x& j$ r
黃椒.....半顆(切大丁)
9 \; F3 W; m# I& i3 m& S0 \" n4 a公仔箱論壇洋蔥.....半顆(切大丁)www.tvboxnow.com3 N# |0 \, T a. O$ O% b8 T
腰內肉.....400克(切片)www.tvboxnow.com9 |4 s6 |* n1 i0 Y
新鮮鳳梨.....1/4(切片)$ C( ?" B# Z$ q5 k4 p% F, V
公仔箱論壇1 v2 W$ N# }: _! r1 M+ d4 y! @$ b* P4 r+ r
, t' }' s6 o3 e4 w7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃肉料公仔箱論壇 `1 o" Q1 v9 @8 n
水顆.....5湯匙
. F2 T$ V3 z0 Z" ^tvb now,tvbnow,bttvb醬油顆.....3湯匙www.tvboxnow.com* a6 F3 o9 u; i/ O; D. d+ y
米酒顆.....2湯匙
' V5 h V* T& v$ ^/ q3 \6 z: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油顆.....2湯匙) |3 W/ I# Y, g1 R& o2 G/ C
太白粉顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s0 m3 F% E% W; d) t2 }
蒜頭顆.....2顆 (切末)tvb now,tvbnow,bttvb- W: K0 p2 y' u( v' P" b. M. Z4 M
' D( d8 i+ t2 X' x( Q/ [) I$ o. vtvb now,tvbnow,bttvb' w- a4 |0 {! @: P9 m
糖醋醬汁
9 T- h6 V1 O. x5 G公仔箱論壇水顆.....100ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d- O0 e) `' |& ~
白醋顆.....30cc
/ p+ @/ B4 w& D5 Itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬顆.....30cc公仔箱論壇/ p- \4 W9 h, l9 F
二砂糖顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb5 G' ?, o3 w& ~% m. y1 {5 A: a
太白粉顆.....3湯匙5 s( m9 i1 ?% A" r/ b4 H* p( [$ s
公仔箱論壇5 f9 ?2 S/ e- `+ }6 ]0 w
% H L4 w ?3 [/ Swww.tvboxnow.com做法www.tvboxnow.com0 y3 e- s: V; Q$ ^$ `
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
% {* ~$ s- ~% c/ b& W7 ?' L5 Jwww.tvboxnow.com
2 b) E# W$ n: p; N# S2. 先將肉片煎熟盛起備用
" C, `, G \- D" j5 cwww.tvboxnow.com公仔箱論壇- I3 I% a4 A) E9 o7 M$ S P2 ~7 C
3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
; q5 c3 }6 y9 D# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L6 R/ _4 k8 z; h) n2 O* T
4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠www.tvboxnow.com2 ~( t g, {) y( [: q! X
/ p- A/ x7 [; L6 i7 ~; ?( Swww.tvboxnow.com5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
! _2 Z! [* ~% Z* R5 `8 c: gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# T7 S3 U$ T- c# M# p
公仔箱論壇$ L/ Z K' a& |" d
Tipstvb now,tvbnow,bttvb5 h1 J+ I3 D% Q5 j# t( ?
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
8 M* N* t$ J: T, u. ]/ c6 a" W2 Jwww.tvboxnow.com
/ s' g7 _% A9 t6 O6 r$ i5 v4 i& i$ a※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
( S, A0 j% W1 x0 `% l! y4 ]www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com0 |, Z9 h" ]1 q$ y, z+ Z: S6 Z& v/ x/ i4 s
|
發表於 2015-12-26 04:38 AM
| 