材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
9 H- R6 ?! i6 h4 f調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
' w# X* ~# g, t; q公仔箱論壇食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供
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$ U0 \% b0 F* g4 V+ {做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z S) b! n4 P$ L
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。7 n9 n; N& @1 H q/ o1 y
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。2 D. f @5 T- h7 c( Q
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營養小貼士4 |" k0 p; ~7 h5 j& Q- G
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-5-30 10:52 PM
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