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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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# s% x. d% U3 k& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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# d3 K6 Q- j9 D g% q% btvb now,tvbnow,bttvb4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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! \5 s5 J) @: `+ |- B# |5.燕麥:安撫和恢復神經；
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；& C. `6 ~2 |1 T: V1 O. W* [
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；, Q( X0 |# p& Q- }4 v+ ~ T
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8.大棗:加水適量煮食；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s6 z Q3 A! d% D' y/ e4 \+ K
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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