您知道在什麼時候做什麼事情是最好嗎？
6 `% Q7 A$ |) Swww.tvboxnow.com
; S5 _2 D1 L) v9 X( c @公仔箱論壇告訴你幾種保健方式的最佳時間：
4 m+ L0 v6 E0 N" E公仔箱論壇
4 v+ V# l0 e( n1 [1.唸書的最佳時間4 A, f3 W! r1 C1 ]
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w1 p. F5 {- u0 o" w, I
2 H- O4 _8 L! _4 U+ D: i5 z8 Y# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.運動的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb$ Y. E' d1 }: b- e2 f8 ?9 z
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！tvb now,tvbnow,bttvb5 u- Q! r4 T# @4 |% q
tvb now,tvbnow,bttvb0 L1 ~5 Q6 |# f" u0 |
3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。公仔箱論壇9 x+ C, F& o& r- S+ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |( x# B q+ I8 d# X+ A
4.鍛煉的最佳時間
% L: x' A* Y. U9 \公仔箱論壇傍晚時鍛鍊身體是最好的， 因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
1 e8 B7 a% X7 O/ O" c& ~. z# C/ e; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u! \, V5 s% o% r
5.洗澡的最佳時間/ @. M$ s2 x( B6 b" D$ R5 \3 ^. E
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。www.tvboxnow.com" J1 o5 V* y+ Z* Q+ j& _
tvb now,tvbnow,bttvb3 K6 A1 K. H8 N1 h" [: y. ~) Y
6.減肥的最佳時間
. Y, K) o; u0 m! | {( v7 s' {- dtvb now,tvbnow,bttvb飯後45分鐘。
$ h# o3 E7 }2 h( I0 e2 R+ h4 |公仔箱論壇在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
! d6 F% k5 L. s6 M1 l- f2 @* gtvb now,tvbnow,bttvb如再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
P( {2 c- P! {: [4 T
2 u: c$ ? a. z% N& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.睡眠的最佳時間 " ^* l3 j) z6 ^
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。* ]! x5 D8 g5 e2 {' z+ W0 q& Z
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時，而過二小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態。tvb now,tvbnow,bttvb% P' \4 K& z! k
www.tvboxnow.com) _9 C" F; g& B5 o; P4 \
8.刷牙的最佳時間www.tvboxnow.com6 O5 V$ \0 c$ R, _6 r( O
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇4 s) I, t! K6 R1 U' S
4 J3 F* H; ~6 Y( ]) [ m
9.護膚的最佳時間
* l0 q8 C- n- P" z公仔箱論壇人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `" U8 A1 o3 d0 Q. s
4 \, Q$ h) c1 p' U6 g% }% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.飲茶的最佳時間
7 S# m) m& z; U. S7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
4 c4 y6 w- \8 g' C" Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T: U5 t8 C7 }3 ^ H2 E
9 r& S3 Q: K/ ]# C3 _) stvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-3 02:21 PM
| 