揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） 9 U4 s7 `/ C( W% x& _4 C
: A$ X! |- H5 x7 O6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ L+ X0 f K6 I7 l# w* E
公仔箱論壇/ U- E+ A" N7 Y9 V1 [5 t. d- x
 公仔箱論壇3 x8 k! @# Y2 c# h, r
香蕉的營養分析
. r+ v. H' }/ F0 }www.tvboxnow.com1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
E- }6 J+ z7 ^# o1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
. B" Y, y( @1 v6 e/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; 公仔箱論壇2 m5 g# _5 b; `; ?3 M2 t0 {& \9 H9 v
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
+ Z: d5 d3 I8 P2 t. Z% o! K公仔箱論壇5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
6 Q. O, K, @- x! a$ M4 C" ?www.tvboxnow.com6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
7 i+ V3 i) _9 I( C3 e
9 x7 d4 f' W, w% v" htvb now,tvbnow,bttvb治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]$ E t/ d* W8 |/ @
& j( M0 e. D: Z9 k0 S; l- lwww.tvboxnow.com 公仔箱論壇5 S0 ?, W1 W6 a5 w1 S9 j
3 l" L- o, `1 H* {www.tvboxnow.com治療皮膚瘙癢症 公仔箱論壇2 U$ J# o0 k$ X# k% G% \
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 tvb now,tvbnow,bttvb. e/ N: M+ |+ |2 G f6 W. X
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
0 L+ D4 A" M' A8 }5 qwww.tvboxnow.com+ w9 t: n7 K6 }
香蕉降壓通便 www.tvboxnow.com- b+ a$ S0 }7 e9 ~0 X2 g8 @
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
- V/ H$ l l& N' T8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
" U8 y3 a2 ~/ A+ s# _: i/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y& N5 D9 E8 W
) b7 V' t# e- v" S$ fwww.tvboxnow.com
7 k9 _9 Q- Q1 Y, }www.tvboxnow.com1、減肥
) l( c1 S; p9 G! f, b( v/ b/ E香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
- u1 D3 v+ x7 ]1 W+ V1 utvb now,tvbnow,bttvb+ b( X) W" D" ~1 v
2、美容 " W; D, X! j' J; S( _
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p/ R( p; N* p3 e- K) O3 @
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
. A4 z3 C, ^3 O, f/ K8 }+ m' ]- Q公仔箱論壇公仔箱論壇2 s9 ?& m7 _3 D: e* X+ O4 y) q
3、解酒
1 X2 ] L9 q1 L0 b# _3 ~* D/ H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z, O( I8 J3 c. ?; {0 l: D% |# H
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
4 g6 T6 l5 D% a' L* Ttvb now,tvbnow,bttvb
4 M. O9 u0 [; m6 w) v) W [tvb now,tvbnow,bttvb特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
$ P1 w; D3 m( atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R$ `6 t2 B6 L; z" U/ Z
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^8 x3 U% t' \" n# h/ A
3 o" j; w/ X5 E2 x4、香蕉可當早餐
+ I3 s. k. z8 I
3 D/ C5 L0 c- w+ [ i公仔箱論壇在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T! ^) z. K/ B1 D& ?: g+ }' G8 t5 {3 B
, X0 ?- J" _! T D6 H! e" J, Rwww.tvboxnow.com由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 