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4 Z1 p0 K- P6 P/ \4 K/ t公仔箱論壇中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 www.tvboxnow.com" w& x2 ^6 B: v/ A$ j! d" k' J
, P- }9 C' j$ q6 z mtvb now,tvbnow,bttvb酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 www.tvboxnow.com# m5 x( u3 s1 `* m3 G
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酸
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6 b9 J/ V/ P" _. G山楂 ; \7 z; Y: m" C6 z' A; h$ N
相應臟腑：肝# J0 H* z2 H* T& ]
作用：制肝火、助排毒
1 H1 h- J, a- P* E7 F. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u# q# f# t1 i% c4 w. [1 S7 W- e; h
常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 www.tvboxnow.com/ R! C$ i5 D1 x+ w7 I3 t6 ], _3 B6 T
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苦
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" X1 L& d' W: ?* w6 k3 f! t4 ^苦瓜
+ V6 ^1 b8 G) S* W4 A; h0 g! C6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：心
8 ?& B5 @: M) A: w% Y1 }www.tvboxnow.com作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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) m9 d& ^, R6 X2 r7 E2 O& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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紅棗 公仔箱論壇9 r4 d; q/ k" f9 b0 E; D+ u7 y# A
相應臟腑：脾
! D# Q% _4 H, i作用：補氣養血、tvb now,tvbnow,bttvb* R) F9 t9 S. n$ a; B2 k
改善體液輸送功能 1 L8 {5 ^" ~; O+ a6 x
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 www.tvboxnow.com s9 Y1 Z4 @' t7 t4 K+ ?
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% f( o! X. T9 ~! r5 htvb now,tvbnow,bttvb辛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R$ r0 U9 u3 A9 o$ n+ w* R
/ G* r* V7 p6 j1 o. o" C公仔箱論壇薑7 ^$ B* I; k0 X- p1 B
相應臟腑：肺tvb now,tvbnow,bttvb1 q2 U. b# W' q: B
作用：發散風寒、行氣益肺
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$ N4 N! }' {1 i. q公仔箱論壇鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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; T9 \, W1 n7 M/ Q0 }8 s海帶 # v& ^5 c0 [$ w4 _6 b1 u' |
相應臟腑：腎
+ Q, [5 ^2 S% k& ^* i9 N& Q6 |作用：滋養腎精、骨骼壯健 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v* p1 l* W* K' K2 [0 i
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) X+ l0 ]' C& @7 |; z, g) t1 v3 o; ?註冊中醫師徐澤昌
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過猶不及要平衡
) V. Y$ s, g4 n, D徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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