是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。% `6 |. s0 `0 L7 n9 M% f
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
+ h1 w$ d. Y' _# z' G5 |tvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb. z9 J$ F' K! J; d9 r" G* [! K
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘tvb now,tvbnow,bttvb* H- x3 E, _ `- x
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
* [ @- u# ^1 Q- e6 l6 c# B, h$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb3 C; H+ o: }) F$ e
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f% _+ Y, W0 `
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb. H! T8 C: b5 t: Y* R' f# F! D
貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l' t |- O- p1 h2 @
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。" {* L5 Z$ k0 J9 s% J
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
3 y& P9 w+ e* l! W6 F/ t9 y7 Ntvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。www.tvboxnow.com8 |6 c k0 m$ Q$ {5 V+ X- m
雪菜番茄豆腐湯www.tvboxnow.com& R7 K1 z; Q1 u; h; z! ?4 U" k
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇, k( u# x5 O; N" s$ }# M9 C( a9 O" J
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B- w9 f4 t; R- G/ L* S
做法：公仔箱論壇" d! @1 G/ n5 i% ^6 q9 r
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
! N9 Z/ S/ ?3 r& J @8 stvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
% p" m% v) A3 _; l$ V" z" ^" e3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：www.tvboxnow.com1 c6 E# e! }7 f' l
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x0 X) J/ \. r% A& @
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。+ B" {4 i2 d' A1 M6 V4 e- [, F
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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