是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
, f" T* G/ f; v公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。www.tvboxnow.com0 m6 |) f! o) W5 I. `7 p8 {
木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B6 |* Y( Q4 E3 N* }: f
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
3 K6 w. [4 j7 \/ @* y材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb/ y" ]2 T0 h- S w4 P* Y: U
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w9 Y4 [' e0 C. A( N) `
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。www.tvboxnow.com0 u( q. A5 \$ H# A3 t
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
8 b, C$ i; ?% W: u0 k2 b( m! Ktvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
; M' C7 h* ~4 Y) Z stvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb. b/ E2 b1 @$ e$ D4 ~9 o' r- Y$ M8 @
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L1 ~8 x, k- k9 a# Q* w
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
! M/ t k; Q; ?9 P3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
9 X. m k" {: ^: [! i {+ @* q雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb+ T% f. l9 ?, R; F' M
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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9 y6 B$ z g# g4 a9 _$ t# c材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。公仔箱論壇5 @4 T9 a2 ~; S
做法：
* x( q( A4 h7 X1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
7 Y2 e% G0 n* `3 K2 y公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 }4 M6 _; e* A9 S& T
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s2 p8 g/ _2 ~2 g" y# h* Y
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貼心提示：( n% N, |4 Z) U7 w" W
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
% X' E1 F! a& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
. P# r) v* `' P3 x; T) Hwww.tvboxnow.com減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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