+ W! _+ {$ ^& C- Z( d/ z( I
晚餐要掌握“七七”原則：儘量7點以前吃飯，最好七分飽。菜品清淡，少吃豆類、青椒、南瓜等脹氣食物，辣椒、大蒜、生洋蔥等食物以及生冷食物。對於腸胃本身就不好的人來說，平時多喝麥芽粥，能助消化、調脾胃，還可以買點菖蒲泡水喝，和胃健脾又安神。
' n# Q! ]: x* w) j+ stvb now,tvbnow,bttvb
! `: R: i$ q' ^5 S( n/ Btvb now,tvbnow,bttvb/ J2 k7 C8 r5 i; `% E3 {, q2 [
|
發表於 2016-1-13 12:08 PM
| 