七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
1 L' y5 g2 D' ?! C8 ttvb now,tvbnow,bttvb餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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+ s/ w" H J3 E% h; d1 k2 i5 [% Awww.tvboxnow.com 鳳梨苦瓜湯www.tvboxnow.com* [; m& p2 |3 I4 f4 m1 {6 z
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
4 S3 X3 t; _/ V0 c% W) ~( |公仔箱論壇 調料：酒、鹽少許
- u9 F H% n( z: \% y7 {3 dwww.tvboxnow.com 做法：
/ H+ g! ?1 y" K# G. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
% |1 x9 s$ n+ Y( P! R4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
% G+ U" ^4 G/ ?3 ]tvb now,tvbnow,bttvb 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。www.tvboxnow.com8 G9 h) f4 ]1 o8 t6 U
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
2 n2 Y" H! F) l% Q+ F' h 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。% K r$ T+ Y2 n2 }
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" @3 A. q2 a: k 牛蒡蓮藕湯
% V1 c& _$ a1 X! qtvb now,tvbnow,bttvb 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量公仔箱論壇& v, o3 n3 o$ T+ l, e
調料：鹽少許
8 }) h% y4 T9 v3 W4 u) u- H5 xtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
+ U- Z; W! A3 g2 {0 V# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
+ R/ V2 Z! O! p7 c+ E$ p0 N 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。1 G+ s5 J# M' X0 S; M) W
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb0 d: N8 q1 j+ y; n) ?9 W: F5 j
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
1 m! a4 ~" ]" h) q公仔箱論壇 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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5 u3 o$ r! [& ]( x! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~" L1 H* j& r: W0 @
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5 z- N2 J3 ]* c' @0 N3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J# R$ E0 @1 \ 木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u- ], D6 v. T4 r: J, A
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克公仔箱論壇! r1 z1 B) ^+ u% s _* t# m' ^
調料：鹽少許公仔箱論壇) h# M( J: ?& q6 b; K
做法：0 o2 B+ k7 m1 O8 R4 p! F
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
0 [" }$ Z+ i, Htvb now,tvbnow,bttvb 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。tvb now,tvbnow,bttvb; M5 M# @, R3 u8 w2 \
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。$ b' F* S( b) e+ B2 r& P
4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T3 z4 u& ~2 c* [
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
7 `" I3 K3 N, _% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w3 }" d1 G3 \' r
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陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~9 p; C. d6 A! n, ]2 }1 m* z
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
. v: S1 u& \2 m0 N/ Stvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許，香菜少許www.tvboxnow.com4 @$ y1 U3 \2 a! q J* P
做法：) _9 T4 a( M8 N0 i% q3 T5 c& t
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?: U% r: {- o; n
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
# I; @# U7 O/ u, t( btvb now,tvbnow,bttvb 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
`" z+ r" U" K' M8 P; _ 4、加鹽調味、撒上香菜即可。: P, ?# T6 z2 w
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。2 O& \! o. R9 V( o6 t/ F3 f
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酸梅湯
" i) `* M! g! o/ T原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r! g- l1 @% M. _
做法：
$ h' T7 P4 T3 l/ n/ O W/ e. K 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
8 G% U+ r0 [; v3 k& X7 a 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。公仔箱論壇0 l$ L+ F6 }3 t I- e
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
' a4 y) M: ]% K. d9 P) K B3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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: A9 n: }: b: }9 E6 s2 ^" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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山藥甜湯
) J2 R$ {6 i/ ]) e) K. p& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：新鮮山藥200克
( z* ~' E R3 b0 A H 調料：冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _0 q: X6 W' {1 d
做法：3 }2 G2 ^ k2 k2 U& r/ y
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇+ h8 F7 T$ m4 ^$ h9 v5 M
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。www.tvboxnow.com+ l) @, a! b* a6 l4 i6 \
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。公仔箱論壇+ p7 `6 }5 g2 ~% s, y
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。! x/ z( d* ]7 @* ?5 s: M
) o2 m% W1 O8 P4 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @' i) ]$ z, l8 o! H
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p+ P# O1 G9 |3 L& d4 |
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苦瓜梅子雞湯
8 g) u$ l& x( B: e6 q 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量www.tvboxnow.com( p/ ]8 C/ s: ?/ t' v
調料：鹽少許公仔箱論壇+ x; J4 W$ u* \" t
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~- p7 T8 h8 I9 v: [5 T" r
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。* c( p8 y* s7 M0 q) h+ n% z8 y; E
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 1 T( E3 }6 K$ v* K; S
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。: B) I& J$ `6 C: @! a5 u; x
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
- [/ Z2 \/ v3 M8 I$ g5 x/ x( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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