七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
1 N4 P5 K4 s: s, Z4 K) W餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！' A. A4 I ~! D- F V1 Y! |
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鳳梨苦瓜湯
* Y2 b7 T3 S4 _, U% ^1 h' K 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
/ R, `, J' d' `: S, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許
( E4 ?# K! S, m( Y0 X- T公仔箱論壇 做法：
. H$ [& C" t% R% c 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
4 }3 h& F6 W4 d& x; W3 }www.tvboxnow.com 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。1 r' ~7 O& q' j0 t3 m
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
9 l. n& P/ ^' o: @; `8 h9 T w 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。* D' k7 v! l& h
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。公仔箱論壇9 `. ]% l9 n0 [( L5 J
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牛蒡蓮藕湯www.tvboxnow.com+ D, a2 B+ ]- q3 j. r3 s/ o9 w
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量$ L- A' F6 m: G3 k/ D# f1 [0 ^
調料：鹽少許7 u- e# K, W5 E0 C3 y4 T3 P$ Z9 y
做法：
8 k3 R% ~' Y" T- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
: W: a- V H3 U/ bwww.tvboxnow.com 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
3 l. l- F: N! @% y# l, C9 a 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。www.tvboxnow.com, Y% S# @6 e, q! q$ m7 |
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
& i' g5 W S3 ]$ r9 U* h9 ctvb now,tvbnow,bttvb 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
. O# J, Q* @# s1 K/ E" F. h7 Z1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z; Z3 i3 }; v8 K6 ?# k
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木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h5 t( h$ {$ X# Z
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
. F: {8 p7 Q5 L6 V3 n1 j8 a 調料：鹽少許公仔箱論壇8 `/ R: H1 F S# m; F! H A, W
做法：
) _# H' F# T4 w* I' L: N$ A 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。4 e' M) F& h$ e y4 ~ t
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。www.tvboxnow.com( L, D4 f4 i5 r9 l, Z
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
, X7 ^( _! w$ q/ R& i2 j 4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 M2 T2 G- V* j
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb& `8 r1 Q O" r: P1 S( I
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% c/ r/ e+ F [# c/ s- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮蘿蔔湯
( z) [. c7 F9 _& `% `) t 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
4 _5 E# n: c j+ W4 a' Z 調料：鹽少許，香菜少許
! D- n9 y3 X8 v: t0 C- u3 N/ y 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K! \2 a2 X! g4 L. w
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。www.tvboxnow.com1 M) c |9 W. R: G j
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
, z8 D/ L! W+ l; O) a5 ?) b公仔箱論壇 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
}" B: j7 c% {+ I. Z: U) S5 u 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
/ S- G2 m5 ~' l 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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A) Z5 C* m8 k; z3 F 酸梅湯
7 n2 N8 z! E8 }0 j2 x+ y; R7 _tvb now,tvbnow,bttvb原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇4 d1 S5 U4 S, \ L- M) j( A
做法：tvb now,tvbnow,bttvb* @) Y6 a% {! s3 N5 s. ~8 w
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
. w$ z2 ^$ `. Z8 I" k. |% Qwww.tvboxnow.com 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。' k0 z% _5 y9 k, I
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
) @+ U/ ?7 _# K- S0 M# k0 Lwww.tvboxnow.com 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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& ^# r9 x( k3 @7 j" jwww.tvboxnow.com 山藥甜湯
9 x# I2 T0 z. u/ Wwww.tvboxnow.com 原料：新鮮山藥200克tvb now,tvbnow,bttvb4 ~: z4 P( M# o9 i4 _4 E+ j' |: V
調料：冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M1 ]1 ]3 ~ P; a# D$ P: a4 w
做法：tvb now,tvbnow,bttvb* {( L, i, l4 E0 l- `% u- p
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
6 `3 w9 d r. n( k6 Z4 r 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。www.tvboxnow.com/ G4 Q4 P( ]5 ]& T# d x
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
8 d. C3 R, r% G; T/ Utvb now,tvbnow,bttvb 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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1 }" G" c* y' Htvb now,tvbnow,bttvb 苦瓜梅子雞湯
" ~+ H7 b+ ?& y0 qtvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇3 \- }3 P6 v+ a3 s4 D
調料：鹽少許
0 S; a% j, n& Kwww.tvboxnow.com 做法：
- E! N% v8 b0 b* l0 H' Gwww.tvboxnow.com 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
2 _. w8 W! o; o# T4 K. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 ( D. g# H* C. S- ?0 ~
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb+ N2 `2 h; `/ |0 u; y
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
. e( }8 U3 U* Y8 M rwww.tvboxnow.com 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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