[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~): A7 X, r0 _2 |7 n0 H, o9 c

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H1 A6 ~  r1 a  E8 X7 G

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。, O" S$ E  ~+ S
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3)切成薄片。www.tvboxnow.com% l5 `8 N0 T$ R  B$ X  L8 p2 T
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。: n# G4 A; W  X0 {( H. @( T" I
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。tvb now,tvbnow,bttvb- g3 U- D% b9 H( T+ O2 Z! p: S( v  [

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。% P# S* f2 R  ]9 A+ L% f' E

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x& B" X0 v# W/ g. T! {9 {; J

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb4 C  `2 J: P$ R, B# h: y

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q  Z3 a9 y6 i$ z1 S, Z

做法：1)準備好材料; d) t  Z6 C7 t$ ]5 Y& x2 Q

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n' O: y% Z0 Y& c8 l! m; Z* c& Y

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內公仔箱論壇/ j; U+ Y& ~! K( ~
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗tvb now,tvbnow,bttvb4 }( u4 [4 F+ q4 P3 i" ]- q

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右4 R1 n0 B8 d, j/ w. }# u

6)開火將水煮至沸騰, z# }! S9 ~, C0 Z5 f# J0 w

7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}公仔箱論壇7 [$ ]% ?- j. W/ [! b& k6 Z

當歸羊肉湯! \+ V/ d6 y4 s$ n4 x2 B

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量( u+ s: T/ w9 @' J
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做法：1)把所有材料準備好。# C3 e. X6 @1 [, c  h  m
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇% S7 D. s4 ?, p) Z5 S6 C6 s% ^& }: b
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb- Y0 G. T. E2 `, F
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。* \! S/ Z6 ]) O8 I4 z9 X& x

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。www.tvboxnow.com/ N" n3 O! r* X% M3 D4 M% N; H

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }% t# w( D; ~8 ^' g' N0 _
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做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇. A( r) [6 W' F1 j( a
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。www.tvboxnow.com, ]; _1 ~( a0 ]# x

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇( Q9 _( _* h' r

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。公仔箱論壇+ a- }/ t- w! K' R+ `* P" B
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。公仔箱論壇( r3 d+ D- a& m0 [, ] M

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}www.tvboxnow.com0 k. }) G7 C8 b- e" d
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。公仔箱論壇/ ^7 Z% m, ~  q% f7 G

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C; j6 X% k, C& n
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。" v0 F4 H. {2 _, `  Z

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。3 e. b- n' [( M) w6 c& @5 Y

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量5 u: ]2 T: s1 v) a) m$ G* q4 v
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y6 d2 d) ~+ k* C! Q5 V' o
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s7 K& ], z. c$ s$ p( `

豆腐燉黃甲魚0 Y; Y8 O. ?$ d

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花tvb now,tvbnow,bttvb/ M5 A  r$ L& s5 s  o$ M

4)加適量的鹽" x, y  q+ M5 K) l6 w* Q1 g

5)再加適量的水tvb now,tvbnow,bttvb, g/ R1 L9 r1 t9 L$ \9 u6 W; ~
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6)放入鍋中隔水燉tvb now,tvbnow,bttvb0 T  b% Y. m: J* s, E
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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