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蝦.....6隻
+ H7 {0 f( \9 Q7 d0 f4 @; D油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 }2 a2 e5 f3 D
蕃茄.....2個公仔箱論壇8 a: w/ g" N9 C' p; m7 L1 U
蟹柳.....2條
$ h; B0 F$ h$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉.....1湯匙
6 x3 X+ Y- x$ B. swww.tvboxnow.com洋蔥.....1/4個www.tvboxnow.com& F; x, E7 c |: W& x' ~) v
茄汁.....2湯匙
+ p0 ^+ [, K: Q+ wtvb now,tvbnow,bttvb糙米飯.....1碗
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5 Y% a) G( P! t# Q% h6 f公仔箱論壇做法公仔箱論壇* s, g' v2 u' q& u# t- I; `+ {! o
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。+ S& v2 D M c6 N) O, u
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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