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6 {3 D8 f/ I* F$ M p* E; L' Dwww.tvboxnow.com蝦.....6隻- ^% |- N7 S6 L4 B; r2 @3 o
油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 \" v$ @' I. b/ N* T, \
蕃茄.....2個www.tvboxnow.com$ y0 a* `/ b* r5 \, y6 J9 E9 k+ w
蟹柳.....2條( l9 h5 D! O8 ^9 B
蒜蓉.....1湯匙. V8 K( {- w% U0 R
洋蔥.....1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j6 S6 R) h9 b
茄汁.....2湯匙
6 a2 m6 y! y8 Q" J; P% ]tvb now,tvbnow,bttvb糙米飯.....1碗
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/ i! K7 T/ D) Z* g, Ltvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇) p, V; j9 @5 [5 b
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m0 x7 h% b# W$ H# V2 G8 }6 _- Q
5 @; u% E( S. h0 F" m2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
4 V8 P4 d( t2 T8 f3 M' V5 c O$ G! Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e9 e% n& e1 w% y
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。) T7 R: z* ~& p. A+ O
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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