3 O6 F* O# `4 S# Qwww.tvboxnow.com晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃姜影響睡眠;晚餐吃甜品會發胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃消化。愛美網健康為您介紹晚餐的飲食禁忌，並告訴你晚餐吃什麼好。
0 Q- z6 p& [7 L' f. z+ P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K* ]& R, b A5 M' S6 i- I6 v+ n% Y
8 O. k1 m9 |# R8 r7 \, G: U/ C+ l# T1、晚上吃姜等於吃砒霜
, f9 C# r& j# J4 R9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人云：「早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等於吃砒霜。」生薑味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。
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早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C0 ^1 {2 F* E+ B/ {
- G8 C, v( r0 z; vtvb now,tvbnow,bttvb生薑，它含揮發油，可加速血液循環;同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。
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: E% P0 f! E" ?/ a; u! W秋天最好別吃生薑，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
& ]1 E% ^2 J4 F( }% K% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; {: U/ C$ @+ h5 v7 u- A! @www.tvboxnow.com2、油膩食品應拒絕公仔箱論壇$ c. Q* y, c* T5 W# H; ^
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t: b0 p0 z! Y0 j
0 T6 S5 n" r3 s- u9 \5 O6 _這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。 c; R" q& Y) ^
! K/ z! y+ k) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、晚間不宜吃「脹氣食物」
8 f% ] c" c7 B# Q5 X- j公仔箱論壇有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
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過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。
5 l- m8 ~9 v& Q9 z& \1 t- ]5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 {) V1 k8 y7 Q) swww.tvboxnow.com4、晚食高鈣食品引髮結石
7 p$ T$ v6 h4 D2 M) w/ x3 x$ lwww.tvboxnow.com晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。www.tvboxnow.com6 o k7 [* Y5 T) l' v' M
! ]3 }/ u0 |# y* P! ]# nwww.tvboxnow.com由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。www.tvboxnow.com6 I6 y" G6 n+ ^# S# d
1 p9 q0 U+ \2 |1 e5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
# q" M; c- e! S晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q% n4 N- P% F, @$ ^/ z& U: p& s% ^
2 C, c$ D% X% h y6 q4 w; @4 uwww.tvboxnow.com而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。www.tvboxnow.com6 f, r6 e+ z1 J7 q
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6、晚餐後的甜品是禁忌公仔箱論壇1 j$ c6 H* [4 b' @
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j) X0 X0 M, |1 M3 V- O) p1 B
; K& p4 A+ B$ [+ |- s# o4 L( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。
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發表於 2016-1-25 12:23 PM
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