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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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" B6 w3 Y8 n4 W公仔箱論壇以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。公仔箱論壇4 a1 S+ L) U) ]6 V
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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* T+ z# Q7 s$ K; F3 p0 a: v: l公仔箱論壇傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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0 m1 z3 V4 a& a' T& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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- }2 H9 A9 u) t3 G: D% `7 m# ?按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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# y6 r3 w) b1 S& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇, j) B) y: ~7 N) g: t
! Y* w/ j/ g: }" [% [1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
. ~2 ]$ l2 P% R! F& G+ g0 Z) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @8 E, @9 q6 a; w
2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。公仔箱論壇! Z0 U+ _, e( N: i( V
: _7 n, M$ P: r5 Z1 k' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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+ {, B& |+ F9 z6 |$ M* @1 n( O9 a1 K/ x, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb. i. [* s( y4 t9 \
0 W' F% J% [# J; y公仔箱論壇避免手腕痛加劇應：www.tvboxnow.com' o! \. v1 }& G
1.避免食用辛辣、刺激的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c8 y% c; h3 x- I1 o! A
# o0 ~* h$ \8 S4 U: \8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免吃冰的食物。
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Y- c2 A. _5 q# W$ Z8 ?www.tvboxnow.com3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。% J, L6 ~1 l/ }1 A
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4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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