1 h% r' m. z. k1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；公仔箱論壇* o+ W; e4 Q; e' |0 W3 L) `7 J
# ^$ e" k! a1 d; u' n, g6 P( h2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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0 @" i2 j3 H( \6 C7 z4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
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1 P2 g5 A0 Y2 Y. t公仔箱論壇5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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