女人是天底下最需要補血。經期、流產、生育都會讓女人失血,吃什麼可以把失去的血補回來呢?一起來學幾道非常有用的補血湯吧。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l* t4 a) m3 p
2 t0 \2 o; @7 c: Q一、生理期最好的補血湯
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女生月經期,最好的補血湯就是四物湯了,連大S都大力推薦哦。四物湯有三種做法,這次教女生燉排骨這種做法,因為味道比較不錯,中藥味也比較少些。tvb now,tvbnow,bttvb; }1 _' ]/ b' t; e) x# T2 I
2 e( V( K) F8 W# {& b公仔箱論壇1四物湯# ?, \7 i7 r# X+ m# j
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材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F8 f8 `; j% W' L
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1)排骨洗淨斬塊,汆水撈起;
2 W1 p3 B- e3 F' N) b0 L7 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;
0 ?, X" t% b& q ywww.tvboxnow.com3)煮沸瓦煲裡的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
$ B4 M; U0 Q' h; T5 q功效當然是補血調經,潤膚養髮,改善面色蒼白、肌膚粗糙。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f1 p7 @" u1 j. j
) Y7 b9 ~' _! L5 I9 t* O7 `tvb now,tvbnow,bttvb2、三紅湯
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材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量公仔箱論壇) x. g+ q! K, y+ o0 A
4 V# K: M0 G7 H0 x7 h$ I# kwww.tvboxnow.com做法相當簡單,就是一個字熬。
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) q' y, L9 A9 p" b& Z這道補血湯,最容易準備,東西容易買到,煮起來也相當簡單。更重要的是,補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z( v7 e4 B2 Q9 l. y! x
/ `- _2 ]0 Q2 V. d3、雲耳紅棗煲黃鱔
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2 z( ~9 j' @: O6 V5 cwww.tvboxnow.com材料:黃鱔2~3條、雲耳3小朵、紅棗10個、生薑3片。
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: i2 F8 l4 m" i. ?7 {* {* C/ d做法:
5 w1 ? l1 b7 K8 h4 E$ ~0 z" Q公仔箱論壇1)雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
" P9 r8 W0 s& f4 Y2 [9 Y2 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)黃鱔宰洗淨,用熱水燙去黏液,洗淨、切段,一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗量)。& l- H! ^* t( O1 a6 L+ B
3)武火煲沸後,改為文火煲約1個小時,調入適量食鹽便可。
2 V/ y; F( \' P6 d* Z9 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V' y: ~( i6 s3 E/ M! N. Z這道補血湯適合經期,主要是因為其能養陰活血,幫助女性調經補血。
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其實,這份補血湯的量足以滿足3-4個女人,黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對於害怕黃鱔的女孩來說 ,可以請媽媽幫忙一起燒。
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. H6 o+ n9 G+ F: W& I3 ~6 Y7 M7 ? ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W- n- _3 a7 ~8 t. I' s, J二、補血養顏湯
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! s: c4 V) E# V0 I9 N$ ]公仔箱論壇以下這些補血湯主要是為了養顏哦。
% S7 B7 Q* \5 j; Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 C. i6 m: o) D$ S$ i. w& @5 A
1)銀耳南瓜補血湯
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/ p' }. h- P" C, \% o材料:南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml
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. m" [0 Y4 Y0 Y" ?/ n/ O: Ytvb now,tvbnow,bttvb做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a- p, U& O* B* a! n2 q- f
1)銀耳溫水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗淨去苦心;紅棗洗淨。
$ N6 D& v$ q2 @8 M2 b* L2)砂鍋水燒開,先放銀耳和蓮子,小火煮15分鐘。
) f4 C3 Y1 I9 Ytvb now,tvbnow,bttvb3)放紅棗再煮5分鐘,最後放南瓜,煮至變軟即可。公仔箱論壇; D5 l' @% X- X1 j5 ^
! ^7 o9 d* _1 T; d4 C0 J" V I公仔箱論壇2、百合白果牛肉湯
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- Z. F: `; v5 N' k6 F6 itvb now,tvbnow,bttvb材料:百合、白果各50克,紅棗8個,牛肉300克,生薑3片。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l8 e U1 h" q9 j. u3 B% R
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做法:
* n2 c$ z% z, z; V: j+ Q/ Rwww.tvboxnow.com1)白果去殼,浸去外衣洗淨;百合、紅棗洗淨,並紅棗去核。
9 r% ~2 {% I- t1 e2)牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗水量)。
# V, F5 p( p, H3 y% Q公仔箱論壇3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛,加入牛肉滾至熟,調入適量鹽和油便可。公仔箱論壇, I7 O7 X" _, j; d
7 {2 b4 D3 a% c1 F4 F: o( r9 Ftvb now,tvbnow,bttvb三、補氣的補血湯
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有些女性稍微一跑就累得喘氣,似乎覺得很氣短,那就需要補氣補血一起來了,兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。
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1、圓肉姜棗煲瘦肉公仔箱論壇, w- }2 ^6 F+ {4 L
! A6 C* W* d% Z2 h% \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
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做法:
: F) _1 G+ d" f2 S9 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)圓肉、紅棗洗淨,紅棗去核;豬瘦肉洗淨,切塊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r* n6 s7 ] ^) a. P
2)一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量)。
* t, j5 c1 r7 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3)武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
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這款補血湯還有安神的功效,所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。
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: q( f5 ]) |$ @% Q y1 k# A2、 章魚乾豬腳薑湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W' A4 C' ^# l# ~7 E4 l2 a9 Y9 V
a- I. e" Q4 s公仔箱論壇材料:章魚乾1~2只(約150克)、豬腳2只、生老薑1塊。
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/ c4 H: v* E9 c5 j) V7 |, I做法:
! f1 D( g' `; r8 O0 x! y& cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)章魚乾略浸洗;老薑切片。
7 z1 q- o% X/ Wwww.tvboxnow.com2)豬腳去毛、甲,洗淨,斬件,置沸水中稍滾片刻,再洗淨(即「飛水」)。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O6 q% B3 i% ~3 G
3)一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量的食鹽便可。公仔箱論壇" s( w$ j$ l% p) J
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此補氣補血湯還健腰膝,所以中年婦女腰酸背疼者,可以適用。另外,章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。
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1 N7 D" F8 n- b5 `' Q. j' c1 S# o公仔箱論壇如果說減肥是女人一生的事業,那補血就是女人一生的責任。補血湯之所以受這麼多女性的歡迎,就是因為其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲補血湯的時候,也常常能感覺媽媽就在身邊。
% S/ S4 W9 i4 d. [ x1 T! @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I! W% F, d- y* O, G" Y
1、金絲棗燉黃耳公仔箱論壇2 ]8 ^4 N9 j! C
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原料:蜜棗60克,棗干35克,黃耳10克,姜2克,冰糖50克。
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4 [+ F2 J' P) a3 Z) c2 v0 w& Ewww.tvboxnow.com做法:www.tvboxnow.com9 F, p, h! U1 L1 h& s5 h1 d
①將蜜棗、紅棗(去核)分別洗淨,蜜棗瀝乾水分;tvb now,tvbnow,bttvb( C" W$ O4 i. V
②將黃耳用溫水浸軟,洗淨,瀝乾水分;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X& P7 y- P* K* K( l4 B! z
③把蜜棗、紅棗及黃耳、薑片一起放入小型燉盅內,並注入適量滾水至八分滿,加蓋封實,用猛火隔水燉約1小時;7 B! L8 W! v$ }$ n
④加入適量冰糖,再燉至糖溶,即可盛出上桌,趁熱飲用。
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2、蓮子核桃羹9 \, r z/ f$ w" b) ^
% d3 i0 T, L8 H8 B+ g( q公仔箱論壇原料:蓮子20克,核桃15克,白砂糖10克。6 d2 L" W8 z1 X
; q# o4 a% H& j0 B" R: t) Q( ptvb now,tvbnow,bttvb做法:
P: D( D# F" `7 I公仔箱論壇①將蓮子去皮、去心;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N' J, Q* K+ W
②桃仁一炒香與白糖拌勻,研成細粉;tvb now,tvbnow,bttvb& H0 i4 ?; e% J3 @6 M
③將蓮子放入鋁鍋內,加水適量,置武火上燒沸;/ v+ t- W3 J1 \ l2 q
④轉用文火煎熬一小時;
( I7 n* w6 X, b& \ _, ~4 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤放入核桃白糖細粉,攪拌煮熟即成。
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+ N$ t" P {4 x& M1 d/ @8 d3、黑木耳棗豆羹
7 v7 z0 ]& B- N) {; E7 i$ p3 f9 Bwww.tvboxnow.com原料:木耳12克,大豆40克,棗干12克,鹽1克。tvb now,tvbnow,bttvb& v, {3 f, s0 }( W1 K
2 Z: B) d0 I1 P2 [" \" S( }! `公仔箱論壇做法:公仔箱論壇, u6 n& e" t0 g; J
①將黑木耳、黃豆、紅棗分別洗淨、泡發。
( r! R9 A9 D2 |www.tvboxnow.com②鍋中加適量水,將黑木耳、紅棗、黃豆一同放鍋中,燒沸後以小火燉至熟爛,加適量鹽,稍煮一會兒,即可。
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' h/ h; ~8 U( p, ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _# t' S/ d$ [' M- i8 x
* P* h5 k( ?, | ?/ Ytvb now,tvbnow,bttvb4、黑芝麻紅棗粥
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原料:粳米150克,黑芝麻20克,棗干25克,白砂糖30克。
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/ a+ f2 f& G1 ?& B& N5 K1 @做法:
}8 ~- [* A& s1 [9 X) Z) WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①黑芝麻下入鍋中,用小火炒香,研成粉末,備用;tvb now,tvbnow,bttvb1 Y; c, F8 y9 S; C8 J
②粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分; a9 T- X8 n# W; l W
③紅棗洗淨去核;
: L8 C: D8 X/ x9 [www.tvboxnow.com④鍋中加入約1500毫升冷水,放入粳米和紅棗,先用旺火燒沸;
% o8 z0 m1 b, V. w* o4 I# R⑤然後改用小火熬煮,待米粥爛熟;
; f; ]$ m' ^# a( ~; D+ B, b⑥調入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。+ ^# j4 ~8 u- |4 ?9 F9 a+ [
$ [6 I* Z/ j2 ntvb now,tvbnow,bttvb5、粉絲湯tvb now,tvbnow,bttvb: ^! C% x: U0 |$ E9 x, ]; \5 b+ v
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原料:粉絲50克,菠菜25克,色拉油5克,香油3克,醬油15克,澱粉5克,鹽2克,味精1克,小蔥5克,薑汁1克。
4 `& C. E& m9 X: Etvb now,tvbnow,bttvb
) n( c. \2 b8 k, N$ b6 {公仔箱論壇做法:
& P; ?9 L5 R- y8 ~8 q①干細粉絲用開水泡開;菠菜法淨,切成段。
! U6 H" l2 Q+ p! n8 j②炒鍋放在火上,放入色拉油燒熱,下入蔥花熗鍋,加入高湯,下入粉絲、薑汁、醬油、精鹽、待湯開後,撇去浮沫,下入菠菜,用水澱粉勾芡,淋入香油,盛入大湯碗內即成。
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6、炒油菜
: b* v7 P/ v. g- C, A1 V* _# d2 Itvb now,tvbnow,bttvb
$ k; h' H# K3 `) R- C4 b% f6 x. \# s公仔箱論壇原料:油菜350克,芝麻50克,鹽2克,味精1克,花生油12克。www.tvboxnow.com; E0 p! k8 s! W) C4 ^, u* |* `
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做法:( A/ e3 T0 s* A5 Q
①將芝麻去雜,淘洗乾淨,放入鍋內用小火慢慢炒;www.tvboxnow.com( h1 \: p: E+ \, Q: h
②炒至芝麻髮香時,出鍋晾涼,碾成粉屑狀備用;
+ ]0 O Y4 j$ |: Y. b4 p公仔箱論壇③油菜揀洗乾淨,切成小段備用;
: A1 b* C( T. k1 E' e* M4 h, Bwww.tvboxnow.com④在炒鍋內放入油,燒熱後放入油菜煸炒片刻;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z8 }5 G& l& t
⑤加入精鹽,再用旺火炒至油菜熟透;! O& M2 ^8 w- r4 Q2 i
⑥點入味精拌勻,裝盤後撒上芝麻屑即成。
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% w9 b4 B+ z* A公仔箱論壇 公仔箱論壇# _0 D( T \; I5 z& f
! x4 e9 {4 O; E. N5 @% v1 o% a7種女性補血養生湯
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銀耳紅棗湯1 }! D: U1 P7 Y" ^* y( T
銀耳又稱為「窮人的燕窩」,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白裡透紅,體態輕盈苗條。tvb now,tvbnow,bttvb4 q* U& C, i" i: E0 b0 |% v$ `
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養顏補血燕麥粥tvb now,tvbnow,bttvb. f' D8 @! j% [* f _4 L$ P7 S
突然想起哪位佳人的話:女人時刻要珍愛自己,先別說時刻珍愛自己,能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵!先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
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* w% v! _5 U$ r( Qtvb now,tvbnow,bttvb雙紅補血湯
! Z3 z- o# G6 Z& g. y- G" X. C公仔箱論壇紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。tvb now,tvbnow,bttvb( Y. |$ |" D8 q1 f j: D8 t
: ~' @6 u/ K- p養顏的木瓜銀耳湯
1 ~2 @1 w; ~- ~* eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。www.tvboxnow.com x; @* _1 ]: c1 J& Q" u7 D& ?3 a
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H; V3 E0 @3 x3 }/ `1 u

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黑糯米補血粥
/ K6 w4 f) U9 _黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月記得喝哦,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒,桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因為不易消化,每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
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治皮膚轉季乾燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片www.tvboxnow.com+ T w: c' Y h" }+ ]
排焯水,洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。
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黃豆雪梨豬腳湯
% \% k( b' a( K常喝梨湯對女人是有好處的,梨子自古就有「百果之宗」的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯,可以多喝一點。
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雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽,豬腳加入薑片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據個人口味加鹽調味。
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, ^) j2 h" D( g3 E2 [4 H姜棗紅糖水$ z: c2 Z3 U. x( |5 j0 q. ?$ e! O
材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。
. @5 P3 F6 L, `( U- S" f& D( h/ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
" z' }- G2 M1 F% f: gtvb now,tvbnow,bttvb功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
7 L0 I5 p# J, u6 C: E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: k, @) r5 L% o0 ~

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8 N+ I9 w& a5 O+ Q5 ^1 V3 T公仔箱論壇山楂桂枝紅糖湯tvb now,tvbnow,bttvb! l- M; a0 S1 F$ ]
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
1 T2 @% t( p7 u: W( [4 o' ^' _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。, d) A* J2 L0 l2 c% ]: n
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
( t4 _7 \ C' i8 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `7 ^. r4 V- _% j! y
薑汁薏苡仁粥0 M# n6 h% T- W n |
材料:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。
/ b& d7 j4 }( K/ l3 R. d公仔箱論壇作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。公仔箱論壇* m* q( b% c' ^9 i9 f0 a
功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
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( ]: c4 g( X& Z% M( vwww.tvboxnow.com烏梅紅糖飲
3 ~' U1 r& I$ J5 _9 P. Awww.tvboxnow.com材料:烏梅15克,紅糖;30克。公仔箱論壇+ {7 x3 L* a5 h* ^ w8 e
作法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。tvb now,tvbnow,bttvb; X. D' x5 f( ]
功效:具有補血止血, 美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。www.tvboxnow.com: t! C+ {1 b; P. Z$ r: z
* g( e! C7 x: k" s Z/ P) ^( A黑木耳紅棗飲
1 f, e6 u1 n, J, _9 m3 e9 {tvb now,tvbnow,bttvb材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
7 T( w/ _3 L5 v+ y( o" n: o$ q! N公仔箱論壇作法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。/ B- G& G9 @0 m* O! o( X* ]/ p
功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。www.tvboxnow.com; `7 Y6 B* `4 y( d, ?* x! }
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藕蓮飲公仔箱論壇1 o! x1 n9 i* ~, L9 P# W8 {( R
材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
/ P2 a/ J; Z* E& n4 A( Y# w( Rwww.tvboxnow.com作法:以上用料洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。
5 t9 S2 m1 v# \+ v6 C9 ^( Xtvb now,tvbnow,bttvb功效:具有清熱涼血,止血固經之功效。www.tvboxnow.com$ {! s7 @ {. i7 h- T
) F( s/ b' V" l* vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻龍眼粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W' G K7 o; i% ]5 D% O
白芝麻30克,龍眼90克,大紅棗80克,糯米500克,紅糖適量。
- H& t$ B, ?/ @' swww.tvboxnow.com先將龍眼去核,紅棗去核,洗淨待用。淘淨糯米放入鍋內,加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量,用旺火煮至六成熟,加入紅糖,再煮片刻濃稠成粥即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb' Z9 t1 H8 o5 X/ B1 p
具有養血烏髮、健美肌膚、延緩衰老之功效,適用於鬚髮早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等症。
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荔枝蓮棗粥
. j1 k1 r$ |2 Z荔枝肉60克,蓮子90克,紅棗30克,糯米150克,紅糖60克。
1 Y' M {( z" q! v' [3 N7 M0 ^8 H; I P先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量,用中火煮沸後,加入糯米、紅糖,再煮爛成粥,即可食用。
- L8 {: a9 G% b. t具有溫補脾腎、養血之功效,適用於面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食慾不振、腰膝痠軟等症。 |