夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。
, p1 R( m: k' Y# K; x& m# f公仔箱論壇* b; o* g% U, F8 B7 X
研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。) q; m5 z# |5 h" k
+ P& Y; K: ^5 V) {清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。/ p) D' M( ?5 K8 F5 I5 A: r9 W& h
公仔箱論壇" {0 O# C0 _0 q- c$ w
科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _" U" @2 [! |: y; F
/ K, {' \6 |7 H; L7 d' xwww.tvboxnow.com
X/ f1 g$ `8 j+ L' E) K3 hwww.tvboxnow.com: T$ L) G- G( J! n# J0 C
tvb now,tvbnow,bttvb5 s# r$ w8 Y S. b: c7 y; M# z% q
5 r% b9 L% B5 d/ y$ L, j; X; }
( R4 C4 e; u: \) l0 \6 ~" ktvb now,tvbnow,bttvb
( B6 t% V. u' ~. u5 G7 X/ W' p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; J- B: `$ P$ ?+ o
. D. {! ?' J% B) P2 V
台灣醒報記者陳怡安報導 |
發表於 2016-2-4 06:58 AM
| 
