$ R4 |$ q6 i9 O& O8 q* _: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
) g- |- L/ ^0 E0 h/ }. ltvb now,tvbnow,bttvb黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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【喝茶飲】杜仲甘草茶
5 T6 d( L, ~9 }2 b9 P8 J材料：
6 y( \( c/ R' ` h/ E e' Pwww.tvboxnow.com杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
0 B( ]0 y7 X+ k3 Z9 vtvb now,tvbnow,bttvb做法：
6 B) Q4 N' E* O0 p3 g5 z將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
" I8 x0 l9 o/ j# P: H1 r/ g公仔箱論壇功效：www.tvboxnow.com" A- r2 X6 X! r; Z w1 ~
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。1 f5 u0 r+ c& p: c8 M9 \
提醒：
+ E3 J6 y4 a3 _此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。 K7 i( ^' r7 n' j) V6 {( F4 q0 B
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【提醒你】忌冰品冷飲www.tvboxnow.com: W2 D( |5 s% p
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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